Olala ca fait longtemps les coupines,

quelles vilaine aj'tée je fais...

Je ne sais pas par quoi commencé, six mois c'est à la fois long et court et j'ai tellement de choses à vous raconter, de vos nouvelles à prendre, des bizoux à vous faire et des merci à vous dire pour tout ce que vous m'avez apporté.

Tout dabord je tiens à vous demandez pardon pour vous avoir laissé comme ca mais des fois dans la vie il y a des choses que l'on ne s'explique pas, tout les jours je me disais qu'il fallait que je fasse un article et je ne l'ai pas fait, pas d'explications, peut etre un besoin de me recentrer un peu sur moi meme,

soyez rassurées, je ne vous ait pas oublié, loin de là, bien au contraire meme.

je passerai faire un coucou sur vos blog à partir de demain, je vais rattraper ces 6 mois et fissa!!!!

donc comment résumer sans que vous piquiez du nez avant la fin, partons là où on s'était arrété,

je me suis bien remise de mon agression, le procés n'a toujours pas eu lieu, j'attend patiemment mais ca c'est négatif et booouuuhhh ce n'est pas le but de cet article,

aprés deux-trois mois je me suis remise au sport mais impossible de maigrir, je grossissais, gonflais meme, vous vous en doutez pas contente et la motivation en baisse mais non non une tiftif ne se laisse pas abattre et cherche la solution....trouvée début janvier....

la cigarette, cette vilaine chose qui ne sert à rien et qui m'a tenu trop longtemps m'a déréglé la thyroide (oui oui je sais pierre richard, on ne change pas une équipe qui gagne  ), et ce matin du 1er janvier 2012, bim bam boum, prise de conscience, déclic, stop la clope!!!! oui comme ca, de la magie je vous assure, toiut s'est rétablie, j'ai perdu 4 kilos en 4 semaines et le sevrage pas trop dur, sauf pour l'apéro aie mais si on ne se bat pas un peu c'est meme pas drole de réussir!

ca me fait penser que j'ai oublié de vous souhaiter une TRES BONNE ANNEE tardive certe mais le coeur y est sincerement .

Depuis j'ai un peu regrossi mais rien de grave, en ce moment j'ai tout le temps faim et je mange avec tellement de plaisir que je n'ai pas envi de me priver, je sais que ce n'est qu'une période et tant que mon ami fitbug me montre que j'ai fait 10000 pas ben je souffle un grand coup et je me dis que je suis heureuse et que je me sent bien...

mais d'où me vient ce relativisme soudain?!    bon je vous le dis je suis amoureuse, j'ai trouvé mon prince charmant, il s'appel nicolas, forcément je lui ai parlé de vous et pris dans mon entousiasme de vie en rose il veut m'accompagner à la rencontre nationale donc pour celles et ceux qui seront présent je serai ravie de vous le présenter

il me reste deux choses à vous dire avant de finir ce résumé qui n'en est plus trop un, désolé j'essaie de faire au plus vite, si si c'est vrai;

comme vous l'avez compris je ne ferai pas parti des coach du programme "15 jours pour...", en effet je n'ai pas pu tenir mon engagement, ce n'était pas mon heure, je n'était pas prete, je prefere pour l'instant etre disciple que coach et continuer à apprendre, à me découvrir, à vou découvrir, je vous présente mes excuses et vous remercie d'avoir cru en moi et de m'avoir soutenu, bien sur ce n'est que partie remise, je serai fiere de continuer à vous motiver et de partager avec vous tout ces instant si precieux, je tiens également à remercier toute l'equipe d'aujourd'hui.com et en particulier @dominique Rivron pour sa patience, sa gentillesse, pour elle simplement et @valérie LeSport qui tout les matins me motive de son pouvoir ensorcelant... entre autres bien sur, j'ai encore pleins d'articles à écrire donc je pourrai dire pleins de merci tout le temps

il faut que je vous dise aussi que je suis aller au salon du bien etre à paris mais ca ce sera la prochaine fois....

je vous embrasse trés fort et passez une excellente journée mouaaaaa

ps: ca fait un bien fou d'etre de retour!!!!!

coucou aujourdhuinautes,

comment allez vous?,

je suis dsl mais je n'ai pas beaucoup de temps pour venir en ce moment, j'ai une soif de lire et d'apprendre qui me prend tout mon temps donc avant la grande marche aujourd'hui.com je viens passer un peu de temps avec vous,

mon sourire est revenu, ma vie fait que je digere vite les chocs, je laisse place au bonheur et non au rancoeurs, je vais beaucoup mieux malgrés une fatigue ui persiste mais c'est normale, ma tete est constament en ébulition, toujours en train de réfléchir, d'apprendre, comprendre...et donc aprés forcément dodo, en plus ma kiné m'a fait une séance de microkinésithérapie de 1h15 lundi et mon corps à bien parlé, toute l'agression est ressortie et le reste aussi, je n'ai plus mal, je suis zen, j'adoooorrrreeee ma kiné.

comme beaucoup d'entre vous le savent samedi j'étais à la journée positive à salon de provence, j'allais quand meme pas ne pas vous en parler voyons...,

quel bonheur, déjà de revoir tout le monde,de rencontrer d'autres personnes qui n'étaient pas à la rencontre et d'etre dans cette ambiance toujours aussi chaleureuse

en plus grace à mon frere et mon coté pierre richard j'ai fait 6 kilometres de bon matin (mais non ne prends pas le bus ton rdv n'est pas loin de la gare grrrrrr)!ca c'est fait au moins le fitbug à chauffé...

nous avons donc commencé avec anelor, c'étais trés interessant, j'avais encore quelques blocages sur la colorimétrie et en plus en rentrant chez moi j'avais recu mon livres sur le sujet, un peu d'entrainement et hop j'ai tout compris, nous avons eu plusieurs atelier durant la matinée trés parlant et intéressant, merci anelor.

ensuite place à l'atelier top chef dans un cadre on ne peut plus naturel, cuisine au milieu des bruit de feuilles et des grillons le top, trés agréable, j'ai pu discuté avec cecile qui m'a accordé du temps ca m'a fait beaucoup de bien et s'en est suivi la séance de relaxation, une belle découverte, j'en veux encore,je me suis sentie recentrée.

retour au campanile avec l'eft toujours aussi passionnant, hate d'etre formée, viens l'emdr que cécile a pratiqué sur moi, waouh la sensation, ca va vite, c'est presque iréel ce qu'il se passe dans la tete, à la fin ca parait tellement logique, on arrive à une conclusion que l'on savait mais rien à faire avant la séance la tete ne voulait pas cette idée, maintenant ce coté est réglé,merci cecile pour ca et le reste... en plus j'étais devant tout le monde et ca ne m'a pas trop géné, c'est dans ces moments là que l'on se rend compte du chemin parcouru, moi ancienne timide maladive.

merci à toute la team de la vie en rose, melinda, delphine, cyrille, anelor et cecile qui ont toujours ce sourire et cette envie de partager!

et encore merci à mirella de m'avoir écouté et déposé à la gare de arles, c'était trés gentille et agréable.

en ce qui concerne l'agression, ma maman m'a trouvé un bon avocat qui prend l'aide juridictionelle, la date du premier jugement sera le 19 septembre en correctionnelle, la fille a été jugée pour les meme faits en 2009 donc elle est en recidive, elle ne se fera pas internée mais on peut demander à ce qu'elle se fasse soigner, donc on verra au moi de septembre.

en ce qui concerne mon blog pro, ca arrive, je préfere prendre un peu plus de temps et que ce soit bien fait, j'ai pleins d'articles dans ma tete,j'espere que ca vous plaira, je ferai tout pour....

tout est dit pour les dernieres news, la suite demain sinon c'est trop long...

maintenant place à la grande marche du 13 juillet, en plus le soloeil est revenu si c'est pas un signe...

bonne marche à toutes et à tous et faites chauffer les fitbug....

je vous embrasse fort!!!!

coucou les copinautes,

je tenais avant toutes choses à vous dire un grand merci pour tout, je ne m'attendais pas à autant de coms et quels coms, vous m'avez transmis tellement de soutiens, de solidarité, d'amour, de confiance et j'en passe...

vous m'avez aussi complais dans ma decision de ne rien lacher et j'en suis fiere autant de vous que de moi.

ca ne tiendrait qu'à moi ce blog ne contiendrait que des mercis mais ca ne serait pas bien interessant et il y a pleins d'autres choses à dire...

donc pour vous répondre à toutes,

vous me trouvez courageuse et forte, je le suis certainement un peu mais pas plus que d'autres,ma vie m'a juste appris à vivre,comprendre et accepter choc et traumatisme, j'ai une maladie génétique ce qui me fait relativiser sur beaucoup de choses.

ensuite, non on ne m'a pas proposé de suivi psychologique, peu etre plus tard ca me semblerait logique mais nous en sommes au début de l'enquete, La psychologie que je lis et étudie depuis des années m'aide, ca a toujours été une passion pour moi et aujourd'hui ca me permet de mieux vivre, de gérer, d'amener mon cerveau à digérer.

au niveau de la plainte, un policier m'a dit qu'elle serait forcémnt acceptée, il y aura donc confrontation et jugement, lundi je vais au tribunale car il y a des avocats qui répondent gratuitement aux questions, la filles a été convoquée au comissariat hier, la plainte doit avoir étgé transmis au procureur, le policier m'a dit qu'en vu de mon état ils allaient essayer de faire en sorte que ca aille vite.

en ce qui concerne mon état, déjà merci d'avoir pris de mes nouvelles, je suis profondément touchée et émues, je vais bien dans l'ensemble,

j'ai encore mal, surtout au poignet,je pense qu'il est recassé je met mon atelle, ma kiné m'a débloqué tout le coté gauche c'est le coté traumatique relié au pancréas qui représente la peur en medecine chinoise, ca m'a fais du bien et je marche en poliant le genoux;

le contre coup n'est pas encore arrivé, mon inconscient est pleins, mon conscient est vide, ce qui n'est pas plus mal, il y a des moments où je pleure sans raison,où je suis un peu craintive mais je me sent mieux aprés, j'ai un peu perdu mon sourire, ca reviendra, pour linstant je me repose, hier je n'ai été capable de rien, j'ai du mal à me concentrer donc au lieu de réviser, je réfléchis au programme de coaching que je vais créer au mieux pour vous avec l'équipe d'aujourd'hui.com, quelle belle aventure qui est entrain de naitre...

et puisqu'il faut s'occuper quand meme alors je me suis fait plaisir, j'ai commandé les spaguettis et le riz montignac dans la boutique aujourd'hui.com huuuummmm, j'ai aussi commandé pleins de livres puisqu'il va falloir que je sorte moins.

aujourd'hui je me sent trés bien,j'ai fais le menage,la cuisine, je regarde des émissions culturelles et vais lire de la psycho positive en buvant du thé vert (ma tete me réclame donc ma tete aura lol), ensuite je ferais mes lessives et j'irai marcher avec mon amour de fidji.

ah oui j'ai oublier de vous dire, monsieur bouton de fievre a élu domocile sur ma lévre invité par son ami le stress, je vous assure le jour où je vais l'attraper ce fameux stress il va passer une sale journée...

voilà les dernieres longues news, demain c'est la journée positive, ca me parais déjà parfait, hate hate hate, mon train arrive à 8h10 je vais pouvoir boire un café en terasse avant l'heure du rdv, j'aime tellement salon de provence, je mettrai pleins de photos...

je vous prépare prochainement un petit article sympatique sur un produit formidable que j'ai découvert il y a peu et cet article sera sur mon blog professionel, vous aller en recevoir l'invitation dans quelques jours...

merci encore de me lire, de ce partage autant sur vos blogs que sur le miens j'aime toujours autant vous lire...

je vous embrasse fort, bon week end à toutes et à tous

il faut reprendre les bonnes habitudes car depuis samedi je me nourris de pates,fromages et pizzas...booouuuhhhh pas bien!

donc voici mon menu pour d'aujourd'hui :

-matin : céréales, lait écrémé, melon, thé vert

-midi : tomates cerises, tian provencal, escalope de poulet, fromage blanc 0%

-soir : tomates cerises, truite fumée, brocolis vapeur, compote de pommes

Bonjour les aminautes,

je n'ai pas été trés présente ce week end et je m'en excuse et je me rattraperai pour mettre un com sous vos blog dans les jours qui viennent.

la raison pour laquelle je n'étais pas là ce week end c'est que aprés mon vendredi rien qu'a moi (qui je le précise était parfait), donc aprés cette détente où j'ai fini chez des amis et où nous avons passé une bonne soirée, ce fut l'heure d'aller en boite mais je n'y suis jamais arrivée,

en effet je me suis fait agréssée et frappée,

je commence par le début, j'étais avec trois amis garcons nous nous sommes garés à une rue de la discothéque, en descendant de la voiture, deux individus sur le trottoir d'en face on commencé à nous insulter de "sales francais", en pleine nuit à 3h du matin nous n'avons pas relevé et avons continué notre route, ces gens (une fille et un garcon,une vingtaine d'année) nous ont suivi en continuant à nous insulter, nous nous sommes retournés en leurs disant que s'ils n'arrétaient pas nous allions appeler la police, ni une ni deux et sans que je l'entende arriver, la fille me met un coup derriere les genoux pour que je tombe et m'attrape par les cheveux pour que je ne me reléve pas tout en me mettant des coup de pieds de partout, visiblement je me suis pris des coups de poings et des coups de coudes dans le visage mais je ne m'en souviens pas,les bosses en témoignent ( sur le coup on ne sent rien), j'essayais de protéger mon dos mais elle a réussi à me retourner et elle m'a mis des coups de pieds dans mes tiges et ma greffe en toute connaissance de cause puisque je lui ai dit que j'étais handicapé, elle étais déchainée,avait une force incroyable et savais trés bien se battre, je n'ai rien pu faire pour me défendre et j'ai eu raison.

vous devez vous dire, mais tu n'étais pas toute seule?!

et non mais mes amis tenaient son potes car il voulait me tuer et essayaient en meme temps de faire en sorte qu'elle me lache et une tierce personne qui connaissait les individus est venu me défendre et a accepté de les identifier et de témoigner pour moi.

la police a été trés efficace, vraiment gentil et humain avec moi,

résultat, j'ai 7 jours d'ITT et demain je vais voir mon chirurgien du dos à lyon, elle m'a arraché plus de 5 poignets de cheveux, j'ai une grosse bosse à cause de ca, une bosse sur le front avec égratignure,mal à la machoire car coups de coudes, hématones sur jambes,pieds,bras,contusions un peu de partout,douleurs articulaires au niveau des hanches,des épaules,bras, douleurs musculaire au niveau des cuisses, j'ai des petit malaises car l'adrénaline que je fabrique me fatigue, du coup je mange deux fois plus mais mon corps se dépenses tout seul, j'en profite...

moralement je pense aller bien, la police m'a dit que j'aurai certainement un contre coup, je ne me sent pas choquée, cette fille est malade, elle a besoin d'aide, je fais des cauchemar et je vois mon stress par rapport aux intestins.

je ne m'empecherai pas de sortir, je continurai à sortir comme avant en faisant attention l'aprés midi et le soir mais je ne m'autoriserai pas à avoir peur ou meme à essayer de comprendre car il n'y a rien à comprendre,je sourirai en boitant, la preuve samedi je suis allé faire les courses et allée prendre une grosse pizza mais avec ma maman et je suis allée dans des endroits trés fréquentés, il faut y aller doucement quand meme!

je tenais à vous dire que mon fitbug n'a pas souffert de cette agression,il va bien et n'a rien vu en plus je dois me forcer à marcher donc il n'est pas au chomage,ni choqué (je pense....)

ca me fait plaisir d'aller au centre demain car je m'y sent bien et en sécurité,je vais revoir des gens que j'aime...

pour finir, malgrés tout j'ai eu de la chance car cette fille qui est connue des forces de police est trés dangereuse, elle trouve des petits copains pour leur casser la figure, elle les met en sang et a le couteau facile, les policiers ont été étonnés qu'elle ne m'ait pas plus amoché, ils m'ont dit que c'est une folle furieuse et que du coup les gens ne portent pas plainte car elle les intimident pour; mais en ce qui me concerne, elle peut faire ce qu'elle veut, je mintiendrai ma plainte et si le procureur la classe, je prendrai un avocat.

mon histoire, pas gaie je vous l'accorde est un peu longue et j'en suis désolée, merci de m'avoir lu,

je vous embrasse fort....

Bonjour aminautes

Je n'aurai pas le temps de revenir avant tard ce soir donc j'en profites pour vous écrire maintenant,

La journée n'avait pas si bien commencé,mais je vais essayer de tout transformer en positif, eh oui il faut se donner les moyen de voir la vie en rose...bon d'accord j'ai lu de la psychologie positive et c'est aussi en uelque sorte un exercice!!!

je me suis couché à 3heures alors que j'ai repris un rythme de vie normale et que je voulais m'y tenir mqais j'ai eu des discussions trés interessantes avec des membres d'ici, j'ai appris pleins de petites choses et j'ai trouvé où je voulais faire mes formations, j'ai aussi fait avancer mes projets,c'est toujours ca de fait;

Du coup réveil à 10h au lieu de 8h et sans culpabiliser puisque je n'est pas glandée devant la télé et que je ne vais pas me fatiguer pour rien, il faut dormir quand meme.

à 4h45 j'ai frolé la crise cardiaque,j'entend la sonette,ma mére qui va à la porte, moi "non t'ouvres pas" ( notons que j'ai crié cette phrase en me réveillant dc je suis réactive pendant mon sommeil,c'est bon à savoir), c'était un type affolé qui s'était trompé de rue, mouais je sais que c'est humain mais moi j'ai eu peur, bon redodo mais dur.

j'étais tellement fatiguée que j'en ai oublié mon rdv chez la kiné lors ma décision est prise, Aujourd'hui c'est ma journée...

pas de prises de tetes,pas de révisions,on chamboule le quotidien, on arrete de courir et on se fait du bien,

Au programme :

-à midi j'ai mangé de la pizza

-j'ai pris le temps de me recentrer sur moi meme en faisant mon sport et de faire des exercices de respirations

-je me suis fait un masque sur les cheveux, un gommage au sel et un masque à la biafine (si si c'est top) sans oublier d'hydrater mon corps avec ma créme au lait d'anesse, un délice...

-je me suis fait les ongles et un beau brushing (10 jours que j'avais les cheveux bouclés parcque je ne pensais qu'à réviser).

-j'ai dansé devant mon miroir sur des chanson de mon enfance

-à 18h je vais me prendre des magasines et aller boire un verre dans le café de mon quartier où l'acceuil est toujours chaleureux et l'ambiance est simple,vraie,nature (photo)

-pour ensuite à 19h aller à la fete des commercants du quartier trinquer avec tout le monde et peut etre faire de nouvelles conaissances....

Donc au lieu de saturer et pour toujours garder en mémoire que j'adore ce que je fais aujourd'hui je fais une pause!

Et vous qu'avez vous fait pour vous aujourd'hui?

Je vous embrasse et vous souhaite un bon week end...

bonsoir ,

un jour de 10 juin 2011, toute excitée d'etre arrivée à la rencontre nationale, la fameuse, celle dont tout le monde parle, et là j'y suis, en plus d'avoir fait la route avec @hirondelledusud et son mari qui m'ont trés gentiment amené,j'arrive dans un endroit magnifique et reposant, c'est l'effervescence et en meme temps que j'inscrit mon arrivé on me dit de suivre un groupe pour que l'on me remettre un fitbug, mais qu'est ce que c'est qu'un fitbug?!

je suis donc des femmes du groupe "savoir maigrir"...hum hum comme par hasard jean michel cohen est mon expert nutritioniste de prédilection,en plus j'ai rencontré des femmes superbes avec qui je m'entend à merveille et que j'apprend à connaitre avec le temps, ce petit fitbug rapproche les gens, et ouiiiii trop fort ce fitbug, je pense qu'il a des pouvoir magique mais shuuutttt il ne faut pas le dire, c'est le pouvoir de la vie en rose.

à peine je l'ai eu dans le main que ce fut le coup de foudre et le début d'une belle aventure qui me fit faire 225000 pas en 20 jours.

Vous avez déjà fait 225187 pas, brûlé 7469 calories et parcouru 169,27 kilomètres ce mois-ci

quel est votre défi pour le mois de juillet? 

bonne soirée mes aminautes

bonjour copinautes,

je regardais une émission de télé et j'ai pensé à vous, la découverte d'un sport sympa,à partager, qui change, je ne connaissais pas du tout et croyais moi dés que l'occasion se présentera je fonce.

voici le résumé de la chaine :

ce matin j'ai recu télé 7 jours avec les "regimes innatendus de l'été" avec jean michel cohen, cette semaine c'est sur les pommes de terre,et comme le hasard fait bien les choses il me reste pile poil 200g de pdt dans le frigo oooohhhh

et là recette que j'adore, "les croustilles de pommes de terre hummmm, c'est parti,j'epluche,je rape,je mélange et encore hummmm trop bon.

en entrée j'ai fait une salade tomates laitue avec sauce au fromage blanc et un fruit en desset, parfait

donc pas d'abus aujourd'hui youhobonne soirée tout le monde...