salut

je viens de me peser et de me mesurer :

c catastrophiq...

en 11 jours, j'ai pris 300g.

le 20/11/10, je pesais 64,3kg.

aujourd'hui, je pese 64,6kg.

j'ai 24 jours pour relever le defi de Cyrille.

il faudrait que je perde 1,5kg par semaine pour reussir.

c pas gagne...

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question mensurations, c pas mieux :

je faisais le 20/11/10 : 89,5-82-103

aujourd'hui, je fais : 92-81-104

tour de cuisse, je suis passee de 60cm à 60,5cm.

tour de biceps, je suis passee de 28,5cm à 28cm.

j'ai minci du ventre et j'ai grossi des cuisses...

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mais qu'est-il arrive ?

rien de special, je me suis laissee aller.

ça aurait pu etre pire : j'aurais pu grossir de + d'1 kg.

ça va, j'ai sauve les meubles...

pourtant, j'y suis allee à fond ds la junk food :

j'ai grignote et je me suis gavee au repas.

maintenant, il faut que je me reprenne.

je vais essayer de reequilibrer mon alimentation

et par la suite de relever le defi de Cyrille.

mais j'y croie pas bcp...

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bonne journee

à+

loopy06

salut

voici ma reponse à l'exercice de CyrilleDabo du 25/11/2010:

_ la sante pour ma petite famille.

la protection divine pour ma famille et mes amis.

vivre aupres de ceux que j'aime.

bien vieillir et en bonne sante.

trouver la jeunesse eternelle.

_ travailler ds 1 metier que j'aime.

la reussite pour mes enfants.

l'amour pour mes enfants.

connaitre mes petits-enfants et pourquoi pas, mes arriere-petits-enfants.

_ voyager avec ma petite famille.

magasiner à montreal.

_ que les chercheurs trouvent 1 vaccin contre toutes les maladies et + particulierement contre le cancer et le sida.

+ d'amour et de paix ; - de guerre et de misere.

bonne journee

à+

loopy06

salut

voici ma reponse à l'exercice de CyrilleDabo du 22/11/2010:

_ j'aime la sante.

_ j'aime mes enfants.

j'aime mon copain gigi.

j'aime ma famille.

j'aime mes amis.

_ j'aime le sourire de mes enfants.

j'aime le rire de mes enfants.

j'aime la joie de vivre de mes enfants.

_ j'aime l'humour de gigi.

j'aime l'intelligence de gigi.

j'aime les calins de ma petite famille.

_ j'aime les jours ensoleilles.

j'aime le ciel de la cote d'azur.

_ j'aime voyager. 

j'aime les ballades.

j'aime le magasinage.

j'aime surfer sur le net.

_ j'aime mon metier d'estheticienne.

j'aime la nature.

j'aime l'ecologie.

j'aime l'agriculture biologique.

j'aime le commerce equitable.

_ j'aime l'amour pas la guerre.

j'aime aider mon prochain.

bonne journee

à+

loopy06

Vous me croisez dans le rue, vous ne me connaissez pas.

Que pensez-vous de moi ?

salut

je viens de me peser et de me mesurer :

et le resultat n'est pas terrible...

pendant 1 semaine, j'ai eu bcp de resto :

on a reçu des amis des usa.

on a visite la cote d'azur et l'italie.

ils sont arrives de detroit, jeudi 11/11/10

et ils sont partis pour l'allemagne, jeudi 18/11/10.

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voici le verdict :

j'ai grossi de 1,3kg :

le 9/10/10, je pesais 63kg

aujourd'hui, je pese 64,3kg.

en moyenne, j'ai pris 1cm :

mes mensurations du 2/10/10 : 90-81-102

mes mensurations d'aujourd'hui : 89,5-82-103

tour de cuisse : je suis passee de 59cm à 60cm

tour de biceps : je reste à 28,5cm

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bon ben... il faut que je me reprenne

courage... au regime

bon we

à+

loopy06

http://www.direct8.fr/video/zmr0d/bien-etre-du-25-05-10-morpho-silhouette-mincir-quand-je-veux-ou-je-veux/

salut

voici la chrono nutrition en video.

ct 1 emission de direct8 diffusee ds "bien-etre" le 25/05/2010.

j'ai choisi de maigrir avec la chrono nutrition du dr delabos,

pour eviter le grignotage.

c tres bien structure :

je ne sais pas si c bien equilibre,

mais en tt cas ça m'evite de manger entre les repas.

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bon visionnage

à+

loopy06

Bilan Positif du mois d'octobre 2010

En ce mois d'octobre 2010 :

Je suis fière de moi car ...

j'ai pris la decision de prendre soin de mon corps.

je ne veux plus grossir mais maigrir.

je ne veux plus me laisser-aller.

Je suis contente car ...

je ne grignote plus.

je prends mes 3 repas ds la journee,

ss manger entre les repas.

Je suis satisfaite de moi car ...

je ne focalise plus sur la nourriture.

je m'occupe + de ma famille et de notre maison.

et je suis reconnaissante à la vie car ...

dieu protege notre famille.

le + important ds la vie,

c la sante.

Et pour le mois de novembre 2010 :

Je vais être fière de moi car ...

je vais relever le defi de noel

et je vais reussir à descendre en dessous des 60kg.

Je vais être contente car ...

je serai + disponible pour jouer avec mes enfants,

+ disponible pour aimer gigi.

Je vais être satisfaite de moi car ...

je vais recevoir nos copines americaines ds 1 foyer equilibre :

notre maison sera propre et nette.

notre famille sera en sante grace à 1 meilleure hygiene de vie.

Je serais reconnaissante à la vie car ...

dieu, j'espere, continuera à proteger notre famille.

notre famille sera epanouie.

gladdys est 1 jeune femme tres active.

elle est partagee entre sa famille et son travail.

et malgre tt, elle prend le tps de surfer sur le net.

elle est inscrite à aujourdhui.com depuis 2 ans.

c 1 gagnante : elle a dejà perdu 17kg et il lui reste 10 autres à perdre.

pour le defi de noel, elle voudrait perdre 4kg :

ce qui est tres raisonnable, c possible, c realisable.

elle a choisi pour se detendre,  la danse africaine.

c 1 tres bonne idee :

la danse est excellente pour se sculpter 1 corps harmonieux.

ambitieuse, elle cumule du stress qu'elle chasse efficacement avec des cd de relaxation.

son homme est son meilleur soutien ds les grandes decisions.

sa phrase reconfortante : "on construira 1 equilibre".

il y a bcp d'amour ds sa famille, ds sa vie :

c sa + grande reussite, sa + grande force.

je suis ravie d'etre sa binome :

à 2, on est hyper motivee.