Salut Salut ;)

Aujourd'hui trop bonne après midi à la plage!

Matin: 2 pains azymes avec du lait + 1 café

Midi: tomates cerises + 3 boulettes (boeuf,ail,oignons,épices) + velouté de légumes + 1 cuillère a soupe de riz

16h: 2 tranches de quatre quart 

Soir: escalope de poulet + salade (salade verte,tomates,oignons) + 1 bout de pain

 

CouCouCou!!!

Voilà ce que j'ai mangé aujourd'hui 

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matin: 1 bol de special K avec du lait

midi: salde verte, tomates, oignons frais, mozza et basilic + des cerises

16h: /

soir: velouté carottes, courgeettes et celeri + 2 tranches de blancs de poulet + 1 yopa

BisousBisous  ;)

Salut les girls!!!

Me revoilà..........déterminé!!!

Matin: 1 bol de special K avec du lait + 1 café

Midi: 1 jus d'ananas + 10 sushis + 2 boules de glaces

16h: 1 café

Soir: 4 tomates cerises + 1/2 pamplemousse

Bonne fête a toutes les mamans! 

Salut les filles! Ça fait super longtemps que je suis pas venu sur le site! Entre le travail, la vie de famille...j'ai pas une seconde pour moi, mais là j'ai décidé de le prendre. Il faut que je me reprenne en main, et vite vite! Je vais essayé de venir au moins une fois par jour, pour poster mes repas, jai bien dis "essayé"! ;-) J'espère que vous allez toutes bien! Bisous bisous

Salut les filles! Voila ma journée qui avait pourtant bien commencé!

7h: réveil

7h10: petit dèj avec mon fils (lait demi écremé+céréales au miel)

7h30: on se brosse les dents et douche pour moi

8h00: on s'habille

8h20: c'est l'heure de l'école pour mon loulou et travaille pour moi

9h/10h: cliente (vernis permanent) ;)

10h/12h: ménage chez ma cousine

12h30/13h30: ménage chez mon cousin

14h: sandwich au snack de ma soeur (pain maison + salade + tomates + mozza + basilic)

14h30: accident en allant chez une client,  c'est ma faute je regarder mes messages!!!!)

15h: cliente (pose de capsule + french corail trop beau)

16h30: c'est l'heure d'aller chercher mon fils a l'école!

16h45: gouté (browni au noisette) il me fallait du chocolat j'ai utilisé mon jocker de la semaine! ;)

17h30: douche

18h: préparation du repas

19h: A table (steak haché façon bouchère et épinard haché a la creme 15%mg et fromage blanc sur coulis de fraise!)

20h: au dodo pour le petit monstre!

c'est enfin le moment pour moi de me détendre!!!

GROSSE JOURNéE BIEN CHARGER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Désolé mais il fallait que ça sorte!!!!

BISOUS BISOUS !!!

Salut mes petites chéries! Vous m'avez manquée !!!!!!

Je suis de retour, pour continuer a perdre le reste les kilos qui me gache la vie! Durant ce mois d'absence j'ai pris 900gr je pensais avoir pris au moins 2 kilos, mais non donc je suis contente!

J'avais vraiment besoin d'un break avec le site et avec le régime! J'ai quand même essayer de manger équillibrer et je penses que c'est ça qui m'a aider a pas prendre trop de poids!

Voilou  a part ça ... je travaille comme jamais! je suis super contente de ce côté la, j'ai des clientes quasiment tout les jours! et le lundi et jeudi je fais des heures de ménages chez des cousins en tout 8h/semaine donc ça me fait beaucoup bouger sans compter ce que je fais a la maison! Mes journées et mes semaines sont bien bien remplie !!!

Gros bisous mes chéries!

ps: je suis ravi de vous retrouver !!!

Salut les filles!!!

Y'a 2 semaines je suis allé chez mon coiffeur, (pas eu le temps de passer pour vous mettre une photo plus tot) et me voilà avec une frange, je l'avais déjà faite et ça me manqué!!!

Ca fait du bien de prendre du temps pour soi et de ce trouver joli!

Je vais essayer de venir plus souvent!

Gros bisous 

ps: dimanche c'est la pesé ...  :(  j'ai peur!

 

Coucou les filles!!!

***GROSSE GROSSE NOUVELLE!!!***

* Cette semaine j'ai perdu 900gr! *

* Je suis donc a 74,5Kg! *

* J'ai perdu 15,5kg en 1 ans et demi, si moi j'ai réussi tout le monde peux!!! *

* Je suis enfin a la moitié de mon objectif! *

*** Les efforts payent! la prenve... ***

 

Salut les filles !!!

Régime: Ce matin ma balance m'a confirmé les eforts que j'ai fais durant la semaine! Elle m'affichait -800 gr j'étais donc contente, car mon objectif de perte par semaine est de 500 gr.

Mon poids aujourd'hui est 75,4 kg, alors je vous dis pas... si la semaine prochaine j'arrive a passer en dessous des 75 kg ... je vais faire la fête c'est sur!!!!

Je vais tout faire pour passer en dessous !!! 

Ma journée: Aujourd'hui j'ai fait beaucoup de rangement et 2 machines de linge apres je suis aller faire les magasins avec mon fils, il fallait que je l'habille parce que tout commence a lui aller petit, et je me suis trouver 3 jolis chemisiers a 3€ et 5€  trop contente!!! Apres on c'est fait un bowling c'était trop cooool et il m'a gagné Lol!

Là je vais faire dodo parce que demain je boss! Je vous dis peut être a demain!

GROS BISOUS !!!

Les filles ça va pas du tout!

J'ai eu mes regles en debut de semaine et je fais que manger, mais je mange n'importe quoi, j'ai des pulsions, ça fait super longtemps que j'ai pas eu des pulsions comme ça! c'est horrible!

ça fesait 5 mois que j'avais pas eu mes regles, je suis completement déreglé, il faudrait que je prenne rdv avec mon gynéco, parceque la ça ne va pas dutout!!!

Demain je boss toute la journée donc je vais prendre juste une soupe et un yaourt pour le midi et basta, parce que dimanche ya la pesé, et ça va être hard je pense!!!

Voilà je suis deprimé! ça fesait longtemps franchement!