reprise aujourd'hui de sport en salle

suite ce soir pour voir ce que j en pense avec coatch personnel a suivre je suis presse 

bisou a toutes

debut de mes deco de noel demain la suite

bisou a toutes gros calin

mon papa noel

je t'ecris cette lettre afin que tu puisse satisfaire les personnes que j'aiment je commence par mes petits princesses mes petites filles d'amour donne leur surtout la sante et la bonte et bien sure de jolis cadeaux qu elles ouvriront les yeux emerveilles

quant a mes filles mes merveilles je voudrais qu'elles soit toujours heureuses en amour et que leur sante soit toujours bonne

mon mari lui est un amour il merite le meilleur toujours aussi gentil et adore ses enfants donnez lui ce quil souhaite tout au long de cette annee

et moi finallement je ne demande qu'une chose que mes voeux se realisent

que l amour est la paix regne sur notre terre

merci papa noel

salut atoutes cette semaine s'est bien deroulee la motivation toujours au rv

premiere semaine de defi s'est bien deroule une facon de se motiver

ce week end j'ai ma bichette louna qui a la varicelle et vlam mais ca va c'est comme ca mais elle a toujours le sourire

il y a 15j c'est sa soeur aurore ma petite princesse qui l a eu fallait bien qu'elle partage

cote sport pas encore repris velo elliptique mais je l envisage ce we

de plus ce we  preparation de ma deco de noel j en ai pour un bon moment mais je sens que cette ca va etre terrible

bon week end a toutes

salut les filles

alors ce premier jour bien commence

moi ca va satisfaite

ce matin travail

cet apres midi des courses

je n'ai pas fait de sport mais j'ai marche ca compte ??

le reste nikel bien passe

peut on me dire quand on mets les reusltat du defi moi des escaliers je vais encore en monter car j'ai des escaliers chez moi

mes repas

matin tartine beurre +yaourt

midi

nuggets +legumes +semoule couscous+yaourt+compote

16h

pomme

soir

legume +poisson+fromage+compote

+2 l eau

bonne soiree a toutes a plus

alors aujourd'hui dame balance a ete gentille car avec mes ecarts du we je suis ravi

-800g

ce soir je ferai le resume de ma journee en tout bonne apres midi a toutes

pour sandcyril

je te souhaite tout le bonheur en cette journee speciale profite de ce jour gros bisou a plus

coucou les filles alors comment va

moi ca va cool ce matin comme prevu equitation pour ma princesse ensuite ce jour a ete avec ecart mais demain on reprends

l apres midi de la visite comme prevu ensuite je suis allee chercher en bijouterie un cadeau pour ma filleule qui fete ses 14 ans en decembre cette annees ce sera un bijou trop beau en plus j adore j ai craque

ce soir je vais me regarder un petit film sympa

demain je pense regarder si il y a un petit marche de noel dans le coin pour se ballader

mes repas

matin pain +beurre confiture +jus de fruit+yaourt

midi

salade +pizza +clementine +1 cookie

soir

haricot vert jambon+fromage+tarte framboise chocolat blanc

et voila je sais il y a des ecarts mais demain et toute la seamine plus d'ecart et je vais faire du velo elliptique demain pour me bouger

bisou a toutes celles qui me lisent et a plus