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Blog de pitchoune16

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BON MERCREDI
publié le 06/05/2009 à 10:28

hello les filles!

toujours motivées ?

il faut qu'on mette un bon coup à ses kilos cette semaine derniere semaine de tournoi

donc à fond dans le régime!!!

aller les fondantes

on ne baisse pas les bras

et surtout on continue nos efforts après le tournoi!!!!

sinon deja mercredi, la semaine va passer très vite

je vous souhaites à tous pleins de courage et une très bonne journée

gros bisous

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(5) commentaires
SALUT LES KILOS!!
publié le 02/05/2009 à 10:28

SALUT TOUS LE MONDE

ALORS LES FONDANTES VOUS N'AVEZ PAS OUBLIE DE VOUS PESER ?

JE SUIS CONTENTENTE : QUASIMENT 1KG DE MOINS POUR MOI CETTE SEMAINE

MAIS JE SUIS FIER DE MOI CAR J'AI TENUE BON

PAR EXEMPLE HIER SOIR MAC DO ET JE N'AI PRIS QU'UNE SALADE JE N'AI PAS CRAQUE POUR UN GROS HAMBURGER FRITES!!!!!!

JE VOUS SOUHAITE UN TRES BON WEEK END A VOUS TOUS

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(0) commentaires

Quizz: Les hommes préfèrent les rondes

publié le 30/04/2009 à 16:32

(1) commentaires

c'est super c'est deja le week end

publié le 30/04/2009 à 16:20

(2) commentaires

DEJA MERCREDI !!!
publié le 29/04/2009 à 11:15

et oui dejà mercredi et c'est deja bientot le week end!

pour celle qui partirai en week end surtout n'oublier pas la pesée samedi!!

j'ai bien fais mon stepp ce matin et surtout j'ai décider et je m'interdit de monter sur la balance avant samedi sinon ça devient une obséssion et ça me tue le morale!!

donc on continue nos efforts on ne relache rien

MOTIVE MOTIVE MOTIVE

ALLER LES FONDANTES !!!!

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(3) commentaires
KIKOU
publié le 27/04/2009 à 11:47

HELLO

Avez vous passé un bon week-en ?

moi super j'ai récupéré mes enfants (en vacances chez leurs grands parents) nous avons été à la piscine samedi après midi (un peu de sport au passage!)

et dimanche nous sommes allé encourager mon chéri qui avait un match de Hockey sur glace mes enfants étaient ravis surtout que sont équipe a gagné 16 à 3!!

je suis désolée de n'avoir rien perdu cette semaine encore je n'arrive plus à décoler ça fait presque 3 semaines que je ne bouge plus alors que les premiers sont partis en une semaine ! pourtant je fais des efforts

prommis cette semaine c'est stepp tous les matins légumes fruits thé vert pour detoxifier....

big bisous à toutes et tous

bon courage et bravo à vous

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(3) commentaires
me revoilou!!!
publié le 23/04/2009 à 14:36

HELLO TOUS LE MONDE!

Désolée j'ai été un peu absente ces derniers jours j'avoue que j'ai une baisse de forme

hier j'ai eu une migraine d'enfer et j'ai du partir du boulot!

bref ça va mieux mais je vois que les fondantes nous avons un manque de motivation

mais que ce passe t-il?

il va falloir les eliminer ces sataner kilos!!

il faut vraiment qu'on se rattrappe cette semaine car le bilan de la semaine dernière n'est pas folichon!!!!:(

bon le tout c'est de repartir du bon pieds!

pour ma part j'ai fait le plein de légumes et de fruits j'essaye de faire une petite cure detox afin de faire décoler ses kilos bloqués depuis deja trop longtemps

RESTEZ MOTIVER ET N'OUBLIER PAS LA PESEE DE SAMEDI

IL FAUT QUE çA DECHIRE!!!

BISOUS A TOUTES ET TOUS

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(3) commentaires

Quizz: Les 10 commandements de Super Nanny

publié le 20/04/2009 à 10:31

(5) commentaires

weight watchers

publié le 17/04/2009 à 15:34

(1) commentaires

PETIT COUCOU
publié le 16/04/2009 à 13:07

Le soleil n'est pas là, tant pis gardons la pêche

ce matin j'ai fais mon 1/4 d'heure de stepp c'est pas enorme mais c'est deja ça! j'ai pas le temps de faire plus et puis je le fais avant le ptit dej histoire de bien bruler les calories en tout cas si c'est pas efficace au moins ça donne la forme!!!

depuis mardi je suis raisonnable dans mon alimentation (après un weekend pas très sérieux!!)

je ne dépasse pas mes 19 points autorisés(ww) voir même un peu moins

éspéront que ça aura de l'effet sur la balance pour la pesée de samedi!!!

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CALCUL DES POINTS
1) Vous êtes :	1 femme :	7
1) Vous êtes :	1 homme :	15
2) Quel âge avez-vous ?	18/20 ans :	5
	21/35 ans :	4
	36/50 ans :	3
	51/65 ans :	2
	plus de 65 ans :	1
3) Combien pesez-vous ?	Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids
3) Combien pesez-vous ?	Ex :de 70 à 79 kg = 7 points
4) Combien mesurez-vous ? :	moins de 1,60 m :	1
4) Combien mesurez-vous ? :	1,60 m et plus :	2
5) Activité quotidienne :	Travail exclusivement assis	0
	Le plus souvent assis mais parfois debout avec des déplacements	2
	Essentiellement debout	4
	Travail très physique	6
6) Vous voulez ?	Perdre du poids	0
6) Vous voulez ?	Stabiliser votre poids

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hello les filles!

toujours motivées ?

il faut qu'on mette un bon coup à ses kilos cette semaine derniere semaine de tournoi

donc à fond dans le régime!!!

aller les fondantes

on ne baisse pas les bras

et surtout on continue nos efforts après le tournoi!!!!

sinon deja mercredi, la semaine va passer très vite

je vous souhaites à tous pleins de courage et une très bonne journée

gros bisous

SALUT TOUS LE MONDE

ALORS LES FONDANTES VOUS N'AVEZ PAS OUBLIE DE VOUS PESER ?

JE SUIS CONTENTENTE : QUASIMENT 1KG DE MOINS POUR MOI CETTE SEMAINE

MAIS JE SUIS FIER DE MOI CAR J'AI TENUE BON

PAR EXEMPLE HIER SOIR MAC DO ET JE N'AI PRIS QU'UNE SALADE JE N'AI PAS CRAQUE POUR UN GROS HAMBURGER FRITES!!!!!!

JE VOUS SOUHAITE UN TRES BON WEEK END A VOUS TOUS

et oui dejà mercredi et c'est deja bientot le week end!

pour celle qui partirai en week end surtout n'oublier pas la pesée samedi!!

j'ai bien fais mon stepp ce matin et surtout j'ai décider et je m'interdit de monter sur la balance avant samedi sinon ça devient une obséssion et ça me tue le morale!!

donc on continue nos efforts on ne relache rien

HELLO

Avez vous passé un bon week-en ?

moi super j'ai récupéré mes enfants (en vacances chez leurs grands parents) nous avons été à la piscine samedi après midi (un peu de sport au passage!)

et dimanche nous sommes allé encourager mon chéri qui avait un match de Hockey sur glace mes enfants étaient ravis surtout que sont équipe a gagné 16 à 3!!

je suis désolée de n'avoir rien perdu cette semaine encore je n'arrive plus à décoler ça fait presque 3 semaines que je ne bouge plus alors que les premiers sont partis en une semaine ! pourtant je fais des efforts

prommis cette semaine c'est stepp tous les matins légumes fruits thé vert pour detoxifier....

big bisous à toutes et tous

bon courage et bravo à vous

HELLO TOUS LE MONDE!

Désolée j'ai été un peu absente ces derniers jours j'avoue que j'ai une baisse de forme

hier j'ai eu une migraine d'enfer et j'ai du partir du boulot!

bref ça va mieux mais je vois que les fondantes nous avons un manque de motivation

mais que ce passe t-il?

il va falloir les eliminer ces sataner kilos!!

il faut vraiment qu'on se rattrappe cette semaine car le bilan de la semaine dernière n'est pas folichon!!!!:(

bon le tout c'est de repartir du bon pieds!

pour ma part j'ai fait le plein de légumes et de fruits j'essaye de faire une petite cure detox afin de faire décoler ses kilos bloqués depuis deja trop longtemps

RESTEZ MOTIVER ET N'OUBLIER PAS LA PESEE DE SAMEDI

IL FAUT QUE çA DECHIRE!!!

bonjour tout le monde!

et voila la semaine est fini le tournoi continue

les ecarts du weekend sont éliminés mais la balance n'a donc pas plus baissé ça stagne toujour!! sniff!

pour savoir à combien on a le droit de point par jour pour suivre le régime ww , on calcul ainsi :

pour calculer les équivalences points aliments allez sur le lien suivant :

en éspérent vous aider ,

pleins de bisous et bon weekend

Le soleil n'est pas là, tant pis gardons la pêche

ce matin j'ai fais mon 1/4 d'heure de stepp c'est pas enorme mais c'est deja ça! j'ai pas le temps de faire plus et puis je le fais avant le ptit dej histoire de bien bruler les calories en tout cas si c'est pas efficace au moins ça donne la forme!!!

depuis mardi je suis raisonnable dans mon alimentation (après un weekend pas très sérieux!!)

je ne dépasse pas mes 19 points autorisés(ww) voir même un peu moins

éspéront que ça aura de l'effet sur la balance pour la pesée de samedi!!!

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