Coucou les filles....

alors ma semaine n'est pas exactement terminée, ca devrait etre demain, lundi. mais ce soir je sort donc forcement demain matin les resultats seront faussés. mais je compte bien faire super attention.

quoiqu'il en soit depuis la demaine dernière g perdu: 1kg

je suis donc à 69.1 alors que j'avais commencé dukan à 70.1.... ca fait tout pile.

donc ^pas de regres d'avoir commencé dukan, surtout que je n'ai pas supprimé les fruits.... sinon constipation asssurée!!!

donc voila pour la semaine 2 je reprends la meme trame que pour la semaine 1....

bisous

alors me voilà à la fin de mon deuxieme jour.....

déjà le régime je ne l'applique pas à la lettre.... vous imaginez bien!!!

mais physiquement ca va, je tiens le coup.... pas si faim (vive le coca 0) donc globalement ca va...

mais le verdict se fera connaitre sur la balance lundi lol//// elle, elle ne mentiras pas!!!!!

on attaque le 3e jour..... "chaque jour suffit sa peine"....

c mon dernier mot....

apres reflexion je décide de commencer le régime dukan!!!!

pour celà j'ai fait des petite recherche sur le net et g décidé de m'encadrer au maximum pour éviter toutes dérives ou écarts.... donc je vais prévoir la semaine qui suit des ce soir..... comme ca c prévu et je n'ai plus qu'à faire mes courses en conséquences.... je me donne ces deux semaines pour ^perdre ce surplus qui me plombe ..........

alors:

semaine 1: lundi 16 mai.

lundi PP

matin une nectarine (entorse lol mais je ne vais pas les jeter je viens de les acheter) café

midi dinde et yaourt 0%

4h 2 yaourts 0%

soir escalope de dinde

mardi PP

matin fromage blanc 0% sons et café

midi poisson et yaourt fruits 0%

4h 2 yaourts 0%

soir omelette au thon (2oeufs)

mercredi PP

matin café et galette dukan

midi escaloppe de dinde et fromage blanc

4h 2 yaourts 0%

soir poisson et yaourt fruits 0%

jeudi PL

matin yaourts aux fruits, et café

midi tomates en salade avex un oeuf dur et poisson

4h 2 yaourts 0%

soir potage de légumes

vendredi PL

matin fromages blanc et sons d'avoine et café

midi omelette et haricots verts à la sauce tomate

4h 2 yaourts 0%

soir potage de légumes

samedi PP

matin galette dukan et fromage blanc

midi viande hachée

4h 2 yaourts aux sons

soir poisson et yaourt fruits 0%

dimanche PP

matin yaourt aux fruit thé

midi poulet et yaourt

4h 2 yaourts aux sons

soir poulet et fromage blanc

pour le moment voila mes menus, ca me semble léger donc je dirais que c'est une trame pour mon régime.... je verrai bien si je ressent le besoin dajouter deux trois trucs.... dejà le coca c'est sur... ca fra ma note sucrée.... je vais maigrir mais bon pas jusqu'à en devenir complétement frustrée....!!!!

coucou....

petit passage rapide pour faire un  ptit résumé de ma semaines.

g plutot bien gérer les soirées, opas trop mangé et surtout je suis allée au sport pour compenser!!

mais ca fait presque 3 semaines que je suis a 70kg, sans compter la reprise des 800g perdus par la suite.

du coup je me dit que mon corps s'installe sur ce poids qui ne me convient pas du tout!!! j'ai essayer de me faire une raison en me disant que 70 c pas si mal alors qu'il y a deux ans hj'étais à 89kg mais non non je ne m'y fait pas.

et puis je vous cache pas que j'ai du mal a faire attention, genre pas d'écart du tout: exemple: croissants le matin, ptit gato a 4h..... bref ca ne m'aide pasq du tout a rebouster mon corps afin qu'il ^perde tout ca!!!!

donc je crois bien que jke vais me remettre a Dukan. je me dit qu'en faisant un régime cadré ca va peut etre m'aider a me centrer et ne pas sortir de ce cadre que je me fixe. bref je c pas trop.... je dois y réfléchir....

bisous a toutes et bonne journée

coucou les filles, alors comme le dit mon titre c'est bon je suis en vacances!!!

j'attends mes résultats pour le 31 mai je croise les doigts!!!

mais il me reste les cours du bareau (je prépare le concours pour etre avocat) tous les soirs, j'y vais pas a tous mais bon....

pour le poids, disons ke faire travailler sa tete du matin tres tot, jusqu'au soir tres tard ca donne faim!!!!!!! mais bon j'ai perdu mes 800g repris... donc c bon je suis contente donc voila je reste tres positive!!!

je suis plus a l'aise dans mes vetements donc tout bénéf!!! sinon je sort enfin, je bronze, je végète... mdrrrr  ahhhh ca fai du bien!!!!!

demain reprise de sport!!! et pour trois fois par semaine!!!! enfin jespere tenir....

pour les repas, cette semaine ca va etre tendu: je sort mercredi soir et vendredi soir..... dc jspr ke ca va aller....

de régime mais surtout de poids!!!!

verdict: + 800g!!!!!

donc je reprends mon régime à 70.8! ca va etre dure d'aller changer la règlette mais tan pis pour moi!!!!

avec ca g mes règles du coup j'ai l'impression d'avoir trooo faim: ca va pas aider ca lol!!

enfin bref c'est officiel: lundi 2 mai, reprise de régime!!!

parcompte la je me donne jusqu'à la fin du mois pour perdre skil me reste et atteindre 68kg!!! si je me fous pas la pression ca marche pas donc voila!!

concernant la pesée, je me pèserai lundi prochain: j'arrive a mieux gérer la balance, je la range comme ca g la flemme de la ressortir....

bisous et bonne journée

Bonjour les filles.

alors ca fait presque une semaine que je pratique le silence radio, je vais vous en dire plus.

déjà mes épreuves ont commencés et je passe bcp de tps à la bibliotheque du coup je rentre tard et pas trop le tps de bloger ou de lire. autant vous dire que je ne suis pas allé au sport depuis un long moment

avec ca ca fait 10 jours environ ke je ne me suis pas pesée, dopnc je l'ai fait hier matin et je stagne donc ca me mine un peu le moral.

hier c t mon anniv donc forcément prise de poids assurer: je n'ai meme pas osé me peser ce matin. il faut ke je me reprennen la!!!!!!!!

ce matin mon chéri est parti rejoindre sa mère à des kilomètres de mois ils obnt des travo a faire dans leur maison elle est toute seule il doit allé gérer tout ca.... du coup je le vois pas d'ici un mois et demi: dans un mois je part en vacances et je le rejoint en suite: donc le morale est plus qu'en berne la. je n'arrive meme plus a me concentrer et à réviser et pourtant mercredi j'ai deux grosses épreuves et je suis loin d'avoir fini mes matières.... j'ai pleurer un bon coup, j'ai mangé du chocolats, et tout ce qui me faisait envie mais rien à faire je me sens toujours aussi vide. c'est ca je ressent un vide, un manque.

je me dit que ca va passer, mais c'est vrai que c'est la première fois qu'on est séparer autant et d'hab c'ets moi qui part et qui le laisse du coup avec le changement je ne ressent pas cette peine..... la je vous raconte pas.

alors je vais me remettre a bosser et aussi a faire attention à mon poids. je me dit que quand on se reverra je devrai etre au top de ma forme et de mon physique!!!!!

donc demain lundi: je me pèse, je remet à jour ma reglette à la hausse c'est sur et on reprend!!!!!

coucou les filles... et oui c'est déjà samedi. les jours passent telement vite!!!

il me reste plus bcp avant mon premier oral et je ne suis pas du tout prete.

donc du coup jeudi pas de sport mais bibliothèque!!!! je suis dans l'urgence.

quant au poids, ces derniers jours ce n'est pas trops, deux invites en deux soirs plus un anniv dc gateaux, boissons, bon ptit plats bien gras bref!!!!

donc demain pas de pesée pour ne pas déprimer lol... maintenant que je sais me retenir face a cette fichue balance, je préfère attendre un peu et me peser une fois prete. là je refait attention j'essai de rattraper tous les écarts que j'ai eu mais bon c'est pas évident! on y prend vite gouts à ces écarts.....

donc voila j'irai faire un ptit coucou sur les blogs bisous

bonjour!!!

alors mercredi, jour prévu pour ma pesée! j'ai donc tenu deux jours sans me peser autant dire que c'est un exploit pour moi!!

ce matin réveille stressée à l'idée de me peser...... et hop sur la balance.... elle affiche 70kg

autant vous dire que c'est un gros soulagement pour moi. j'avais trop peur d'avoir repris du poids parce que je ne me pesait pas et que surtout je me suis faite plaisir pendant ces deux jours entre le chocolat et la brioche !!

alors je remet on ptit calendrier des objectifs:

le 23 avril: 70kg atteint le 20 avril

le 30 avril: 69.5kg

le 7 mai: 69kg

le 21 mai: 68kg  -> objectif n°1

j'ai donc à priori 10 jours pour atteindre mon second objectif donc no stress

objectfi: prochaine pesée dimanche soit dans troisn jours!!! je me dit que si j'ai tenu 2 jours je peux bien tenir 3 jours..... lol

je m'en vais, ptit tour sur les blogs et mise à jour de ma règlette!!!

bonjour!!!!

alors jour 2 de ma période de sevrage: je ne me suis pas pesée!!!!! donc je penses le faire demain et voir si j'ai gérer ou pas!!! au moins si y a des dégats je vais pouvoir rattaprer ca avant que celà ne devienne trops catastrophique! je ne préfère pas me dire que j'aurai une perte: comme ca je ne serai pas tristoune!!!! et s'il y a perte c'est tout bénéf'!!

sinon pour les repas, ca va je tiens, je me suis fait plaisir avce du chocolat a midi donc du coup je n'ai pas pris d'encas à 4h.... j'attend le diné trankillement et ca sera viande rouge pour changer un peu de la blanche!!

voili voulou gros bisous!!!