ça m enerve je perds plus mais je fais toujours autant attention

aprés quelques semaines de galere reprise de poids impossible de faire basculer l'aiguiiie de la balance du bon coté mais voila cette semaine 1kilo 800 en moins je ni croyais plus

voila ma perte de poids se voit trés vien au niveau du visage meme trop j aimerais perdre encore 3 kg mais mon mari me dit de stopper c'est vrai mon visage s'est affiné et on dirait que je suis malade mais pas coontre mon ventre lui bouge pas beaucoup

pas trop de temps maintenant avec la reprise du boulot

bon pas un gramme de pris ni de perdu

la reprise du travail aprés une coupure de 5 ans pour m occuper de mes loulous un dur l'organisation mais bon maintenant la machine et remise en route

ce soir petite resto avec ma petite famille

encore 500 gramme en moins encore un peu plus de 4 kilo et je serais arrivée à mon but

en plus j'ai trouvé un travail, je commence mardi donc je serais un peu moins sur le site

bisous les filles les kilos c tabou on en viendra toutes a bout

pour moi 800 grammes en moins

et je remets des jupes alors que j'en portais plus depuis bien longtemps

je suis contente

600 grammes pour moi et 2 cm de taille en moins

malgré une part de gateau avec confiture de groseille

et une portion de frite

eh oui j'ai un peu craqué donc mais 600 grammes me vont trés bien

aprés une semaine difficile chute de tension dû a mon angine je repars doucement

il fait soleil mais un vent glacial,

j'ai reçu ma lingerie petit cadeau que je me suis faite pour la perte du premier kilo, je ne regrette pas

maintenant j'ai un super petit pantacourt mon but serait de rentrer dedans quand il fera soleil

Petite déclaration pour mon homme

apres un week end de fiesta manger et alcool j'avais peur du résultat

mais j'ai perdu 200 grs et 1 cm de tour de taille c'est génial

pas beaucoup mais en général quand il ya écart on prend

Voilà un menu type :

Pour le matin j’ai mis 100 ml de jus d’orange car je trouve cela plus simple mais vous pouvez remplacer par 100 g de fruit.

En ce qui concerne la viande parfois j’ai mis viande car cela dépend des goûts

ATTENTION quand vous mangez un féculent pas de pain si pas féculent prendre les 25 g de pain

Le beurre du ST HUBERT 41 ou EFFI s’est mieux

VINAIGRETTE ALLEGEES :

-         Proportion pour 4 personnes

-         2 cuillères à soupe d’huile (isio est la mieux)

-         1 cuillère à soupe d’eau

-         1 cuillère à soupe de vinaigre

-         sel poivre moutarde à volonté.

Je mets yaourt mais cela peut être fromage blanc, petit-suisses 0% non sucrés ou avec de l’aspartame cela peut être également à la place du fromage 20 a 30 % de matières grasses

En ce qui concerne les fruits moi pour plus rapide je prends des compotes allégées en sucre