bonjour a toute jesper ke vou allez bien moi ca peu aller je suis revenu des canaries lundi cetai vraiment genial on a passé une bonne semaine dans un hotel dernier cri!!!a coté de ca on a fait du catamaran et du buggy dans les chemin poussiereu du paysage kasi desert de fuerteventura

non vraiemnt rien a dir sur ce sejour a part ke nou avon loué une voiture de location et ke je me sui fai volé mon sac a linterieur la cetai la cata kan mem heureusement kon avai les pâsseport a la chambre du coup plus dapareil foto plu de permi carte de cred et tou mai bon ce ki nou a fai le plus chier cetai lappareil foto car on a plu de souvenir

mais bon dun otree coté on sest fai plin de pote la ba on a tro deliré et i devrai nou envoyer leur foto ou au moin celles ou on est dessu

voila mais bon je sui bien bronzée en tout cas et je suis revenu avec tt de mem 1kilo et demi je me sui pesée mardi je fesai 56.6 mais bon encore ca va je trouve car lhotel etai all inclusive dc on mangai ce kon voulai et on buvai ce kon voulai tte la journée juska 23h dc mem en pleine apres midi je menfilai ddes pina collada ou tekila sunrise

du coup jai fai 2 jour de protéine mardi et mercredi et au bou de ces 2 jour pesée jeudi 55.4! pas mal mai bon hier on sest fai un resto et je nose pas me peser ce matin aujourd'hui je fai une journé de p^rotéine et je me peserai demin mais ce soir ya un anniversaire dune copine et la ca va ettre dur car je ne sai jamai koi boire dans ces momen la car on di pas dalcool merci et on nou propose alors du jus de fruit ou du coca dses truc bien sucré koi kon peu encore mùoin boire limite dc je verrai je mettrai une canette de coca light dans mon sac je croi et tan pi si les gen dises kekchose

je vou souaite une bonne journé gro biszou a ttes

coucou a toute jesper ke vou allez bien et ke le regime continu bien

moi jai beaucoup de choses a vous dire car je ne suis pas venu depui 2semaine je croi pour plusieurs raisons

tou dabord je suis allé le 29mai au championnats de france a lievin  pendant 3jours et cest magnifique puisqu'on est championne de france !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! cest un truc de fou cest la premiere foi ke ca marive depuis que je fai de la gym et cest vraiment une forte emotion jai jamais autant pleuré de joie lol

sinon ben la semaine derniere aussi juska ce mercredi mon  cheri ma vraimen fai la geule mais un truc de fou pendant que jetai au championat de france je laplai ytou les jours i me repondai pas cetai vraimen horible et ben jvou di pas je suis decendu a 54kilo telmen je mangai peu pas dapeti jetai vraimen angoissé en plus i ma fai la geule pour dla merde com dab mais bon jpe pas le changer pour ca et il a tro de fierté aussi cest abusé du coup ben  je ne ressentai pas le besoisn de venir sur le site car je mangai peu mais en mem ten je mpangai ce ke je voulai et ca cest super de manger des gateau et tou mais san grossir pke on en mange pas tro , en etant raisonnable

bon maintenant ca va mieu depui mercredi i suffi de les laisser courir pour kil revienne vers nous en couran lol et en plus la je sui en vacance et on par mem tou les 2 nous allons au canaries dimanche !!!!!!!!!ca va etre supêr jai hate de mettree mes maillo de bain et de bien bronzer bien ke jai deja comencé chez moi la piscine etai super chaude la au moi de mai

voila dc tou ce que jai a vous dir du coup je pense que je reviendrai sur le site apre les vacance avec plin d chose a vou raconter

bon week end a toutes a biento

pfffff jsui degoutée jai passé une bonne soirée bon javai pas mal bu mais bon cetai une bonne soirée jai bien rigolé bref sauf que mon cheri mavai di de lui envoyer un message kan je rentrai com ca ca le rassure mem si ca le reveil et je me suis executé a 6h je suis rentrée et je lui ai envoyé un message sauf quil ne la pas recu tou de suite je sai pas si il captai pas peu ette mais jai pa recu laccusé tt de suite et je me sui couché normal jetai morte et bien alcoolisé et ben i me fai la geule je lui ai di ke jlui avai envoyé et ben i me di ouai cest ca blabla fin bon ca menerve pke ca me cass ma soiré ca me fai limite culpabiliser detre sorti ca me soul koi en plus il di des truc kan i fai la geule des foi cest pas tres cool du genre jlui di un truc i medi jmen fou des truc dans le genr koi voila donc jesper ke demain ca ira mieu on verra bien mais bon ca fai chier de sengeuler pour ca koi

sino ben je sai pas si lalcool me fai fondre mais ce matin 54.4 jai halluciné tan mieu dun coté com koi mes petits ecart netai pas tan des ecar que ca et que jarive a me reguler san me peser tou les jours

bon je vou souait un bon week end a toute quil soi mieu que le mien en tout cas lol bisous

voici une foto du maillo de bain ke je vou avai di alors vou en pensez koi

bon aujourd'hui cest pas une journée super dietetique mais bon jai connu pire et puis ce soir je sor donc je vai boire cest lanniv dune copine elle va pas me laisser sobre je vous le di cest la plus grane bringueuse de st etienne  donc tan pi pour le regime fo savoir en profiter de ten en ten 

sinon aujourd'hui jai achté 2 maillo de bain un normal 2pieces triangle et lautre javou ca fai un peu maillo de bain de chode lol mais bon apre fo pas avoir latitude de petasse ki va avec koi je le porte avec classe mdr nn jvou montrerai des foto vou verez il est bo

bonjour a toutes jesper que vous allez bien moi ca va je suis en vacance!!!!

sinon hier jai recue mes pillules alli que javai commandé sur internet.tout dabord je suis un peu decu par les petits manuels car il ne sont qu'en anglais et bon jarrive a comprendre un peu kan mem mais cest kan mem pas super il auraient pu le metttre en plusieurs langues bref. sinon ben jai pri ma ^premiere pillule aujourd'hui jai pri mon petit dej a 14h et je fai protéiné et jai mangé du fromage dc on verra. je lai prise chez moi car jatten de voir si les effets scdaires(selles grasse voir perte incontrolé)snt si importan ke ca en mem temps vu comme j suis constipé les effets seront peu etre moin importan chez moi

voila je vous tiendrai au couran et je tien a dire kan mem ke je lai achté pou les occasions du genr reas entre amis ou retso repas de famille ou mem en fesan attention on ne choisi pas toujours ce kon mange ou alors on fai souvent des petits derapage mais je ne la prendrai pas tou les jours

ca y est ce week end on est alé chercher ma petite chienne jack russel elle a 2mois et nous l'avons appelé eden elle est tro mimi  pas tres rassuré en arrivan ce qui est normale puisqu'elle avai toujours été dans un petitbox avec ses frer et soeurs mais maintenant elle sest bien habitué a nous et nous fai la fete kan on arive emlle saute partout cest genial!!!! dailleur au momen ou e vous ecri cest un peu difficil avec elle a coté de lordi portable!!!

sino coté regime ben cetai pas le top ce week end  mais ca orai pu etre pire :samedi midi jai mangé normalemen samedi soir e revanche jai mané un kebab, dimanche midi repas avec les parent mais jai ete tres raisonnable sur le pain jai mangé quelque frites mais vraiment picoré quelques une et sino cetai crudité viande haricots fraises en dessert ave un petit peu de cahnntilli bon dacord pas mal de chantilli mai bon et le soir par contre mac do  mais je nai pas grignoté jai bien géré ma faim kan mem dc je ne suis pas tro decue

et ce matin par contre 56.3 mais ce nest pas garv ca va vite rentrer dans lordre avec tte cette semaine en protéines legumes

javais bien commencé vendredi soir et hier soir jai tou fait foirer je suis degoutée je men voulai kan mem mais cetai p^lus fort que moi je nai pas tenu mes deu conditions fin surtou une car pour les chips jen ai pri ke uquelques pincées rien de bien grave en revanche pour le pain la je me suis lachée jai fai des sandwich a tou va avec la viande et jai aussi mangé de la tarte pour couroner le tout

point positif, mes petites cruditée on été tres apréciées de tous mem les mecs et du coup je me suis ka mem pas plongée dans les chips cest pas tro mal a ce niveau la et aussi jai passé une tre bonn soiré il ne fau pas non plu loublier 

voila ce matin je ne me suis pas pesée bien sur ni demain on verra mardi ou mercredi. aujourd'hui jai limité la casse on va dire mais ca orai pu etre mieu mais je pense que jai du distendre mon estomac hier a trop manger car javais tres faim aujourdhui, en revanche demain et mardi protéines il faudra bien ca mais ca ne derange pas car ces journée ne sont pas dure pour moi car jadore ttes les protéines en fait

sinon depuis vendredi jai commencé un traitement de blanchiment des dents que jai acheté sur internet cest du peroxyde comme chez le dentiste avec un petit dentier qui emet de la lumiere bleu et qui accelere leffeicacité du peroxyde. je lai pas payé tres cher en plus genre 25euro et ca va me durer un moment apres jorai juste a acheter du produit en plus cest genre 5euro pour 10jours de plus mais la jen ai deja pour un moiss . donc la je sai pas encore si ca marche vraiment je le fai tout les jours depuis vendredi et je trouve deja mes dents plus eclatante mais bon peu etre que cest psychologique je sais pas je vous tiendrai au courant