J'ai découvert Valérie Orsoni sur M6 et j'ai eu envie d'essayer sa méthode , ayant repris quelques kilos cette année car je me suis laissée un peu aller sur les sucreries, je recherche une alimentation saine qui me permette de garder un poids stable. Première phase et premier jour, me voilà en route pour 30 mn de marche à jeun, ayant travaillée de nuit j'ai bu le jus de citron et le sobacha. Bonne fin de journée 

BONJOUR LES FILLES,

Comment allez vous?

Je travaille beaucoup de surcroit, je recommence la fac fin novembre du 28 au 1 decembre.

Je vais etudier la memoire.

Je stabilise et tout va bien. Bonne continuation a vous

J'ai ouvert une boutique sur alittlemarket je suis tricoline allez y faire un tour pour augmenter le nombre de visites bises

bonsoir,

voila une photo de moi dans ma salle a manger.

Je suis fiere de moi, je suis en phase de stabilisation, malgré tout j'ai perdu 1,3 kilo  en deux semaines,super ravie.

J'ai reintroduis le pain le matin.

BONNE NUIT

trop contente encore perdue!

bon ben nutri 5 est formidable, un suivi hors pair, en plus elle me telephone pour me demander si tout va bien si je gère bien, si je n'ai pas faim ect...J'ai eu plein de conseil concernant mon travail de nuit, du matin et d'aprés midi, comment gerer ses repas.

Voilà, je suis en pleine preparation du grand loto  du 27 octobre pour le refuge, je fabrique mes confections a vendre....

MITAINES CHAPEAUX ECHARPES CHAUSSONS

BISOUX A TOUTES

bonjour les filles,

bon je suis dans une bonne periode.

j'ai reussi mon diplome, je compte  m'inscrire en octobre pour une session sur la memoire.Ce sera un DIU qui se deroule en 4 sessions dont deux a Strasbourg et deux a Nancy.

En ce moment je tricote pas mal pour le refuge qui organise un loto le 27 octobre a Hatrize.

J'ai perdu 9 kilos depuis debut juillet je suis ravie.

Je me suis inscrite a la gym dans mon village une fois par semaine pour entretenir mes muscles.

Bonne journée

bonjour,

mon Calisson est a la clinique et Berlioz le cherche partout, ils n'ont jamais été séparés.

Sa plaie qu'il s'était faite a cause d'un noeud, s'est réouverte, il a arraché les fils.

Je le récupère demain.

POV BB

bonjour,

voila encore mon poids qui baisse, maintenat je flotte dans les pantalons, je suis super ravie.

Sinon je me suis blessée à l'épaule ;je suis en arrêt toute la semaine du coup j'enchaine ensuite mes congés comme cela je vais récupérer.

Mon calisson va mieux; quand même 10 agrafes au cou, il prends bien ses medicaments et remange.

voici un gorille du zoo d'Amnéville.

coucou,

je suis allée au zoo d'Amnéville mercredi, voilà une photo d'un rapace au gros bec.

Super spectacle de rapaces.

On a aussi vu les gorilles,ils sont super beaux.

Je travaille de nuit jusque demain matin.

là je me suis levée pour faire de la pâtisserie pour la tribu: madeleines, muffins et cookies. Meilleurs faits maison que acheter.

Que du "naturel" avec des bons produits.
Biensûr à proscrire pour celles qui sont au régime.

Sinon encore perdu 700g, j'ai repris le programme à la semaine 1 et aujourd'hui je passe à du semi proteiné car dimanche j'ai des invités.

Lundi je débute programme 2 afin que la semaine de vacances à Valras je puisse être au 4 quasi stabilisation, la diet m'a établi un programme personnalisé pour le travail de nuit et pour mes vacances.

Ca c'est super!

BISES

Coucou,

Quels orages hier soir, j'étais au travail et on a du faire tout le batiment pour fermer toutes les fenetres , la pluie battait  son plein et inonder les couloirs, faut dire que les fenetres ne sont pas trés étanches.

Ensuite on se croyait au sauna tellement il faisait chaud avec les fenetres fermées.

Ouf, maintenant  repos.Et reprise lundi matin, je suis trés fatiguée! marre vivement les congés, je n'ai pas vu juillet passé.

Je continue de maigrir doucement, cette semaine je réintroduis les graisses.

De toute façon la semaine prochaine on reprend le programme au départ; alors cela devrait redecoller.

Et les ultra sons aident a desengorger mes jambes ainsi que l'electrotherapie.

Bises

coucou,

Voici une de mes créations écharpes.

je maigris ,c'est géniale, je revois la nutritionniste lundi a 12h15 juste avant le boulot.

Demain super journée fruit et fromage blanc.

BISES A PLUS -200g