-2,1 kg en 4 semaines. -1,7 les 4 semaines précédente. En tout 3,8 en 8 semaines. Ça commence à être régulier. Sans doute plus de 5,5 depuis le début de l année , j etais bien montée à plus de 96. Je me donne encore 1 semaine pour être en dessous de 90. Ce matin, sport. Squats. Et appareil pour les jambes. Bref rendez vous dans une semaine. Bonne journée
Qui se passe mieux que la semaine 1, j aimerai bien perdre encore 1 kg avant mercredi prochain. Je perd pass trop vite mais bon c est toujours du moins. Faut se montrer patiente, je crois.
La semaine ne s est pas passée comme prévue. Porque ?
Eh bien en stage 3 j j ai vu ma balance prendre +3 kg. J ai mangé 10 mini pains au chocolat en 3 j.Alors pas de panique. Sam : 1 h de zumba + marche , en tout 14 kms.
La balance redescend et resto ce midi. Donc 6km avant le resto et 6 km apres le resto. Et light ce soir. J espere finalement ne rien avoir pris. On verra demain...
En janv j étais à plus de 95. Ce matin à 92, 7. Je souhaite revenir vite fait à 92,2 et etre en dessous de 92 la semaine prochaine. Et ma deuxième semaine, je voudrais voir un 90 apparaitre. Je mange équilibré, je marche, et je retourne à la salle de sport. On verra le résultat dans 2 semaines. Bonne soirée.
Au vue des resultats suite aux 2 restos faits en 5 j, pas de patisserie ni viennoiserie ni gateaux malgré mon anniv , j ai préféré manger une pizza.
Consommation de noix d amandes et de noisette. Je me suis fixée de faire 10 000 pas par jour, et j ai réussi ce petit objectif.
Bref -1,1 sur la balance en 5 j. J ai l impression d etre contente.
Mon frigo est quasiment vide. Va falloir le remplir. Et cuisiner. J ai l impression de faire mieux qu il y a un mois. Bonne semaine à toutes.
5 j de plein soleil et de froid. J ai fais 2 restos. 1 japonais et 1 pizzaria. Mais malgrè cela je pense ne pas avoir pris. Je verrai demain le resultat. Bonne nuit.
Perdu 2 kg en 1 mois. Assez contente car je n arrivais plus à perdre. Donc c est pas si mal. Par contre je dois continuer et reprendre la marche. Je ferai les magasins et flaner dans les marchés. On verra la semaine prochaine le resultat. Rdv pris.
Hello, c est reparti pour cette anne 2016.
La rentrée étant passé il faut que je me reprenne en mains, car j ai repris. Donc depuis hier je fais attention, je suis motivée encore une fois, mais bon, j ai abandonné les sucreries, le chocolat, je me limite aux fruits, soupes, salade verte, un peu de pain, un peu de fromage le matin, proteines midi et soir. Et j espère voir rapidement des résultats car je sens mes jambes aloudies. Bref, ca va aller. Bonne soirée.
J en suis à une moyenne de 7,68 km soit 11292 par jour en moyenne sur 15 j. Contente et j essaie de me maintenir car en revenant au boulot j etais qu à 4,5 km . Bonne fin de semaine.
