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Blog de blandine235
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Mardi = jour des courses publié le 06/01/2009 à 08:24
Bonjour les filles
Comment allez-vous en ce mardi ? Moi la forme impecc. Mon contrat a été prolongé jusque fin mars et j'attends de passer un entretien pour être embauché en CDI mais ça sera sur Metz.
Vos commentaires d'hier m'ont fait quelque peu réfléchir et je pense abandonner le régime booster mais pas complètement ! Je vais garder le pamplemousse le matin parce que j'aime bien et je n'ai pas de fringale durant la matinée. Pour le midi ça sera une viande (pas tout le temps steack) que je ferais cuire sans graisse quand même avec soit de la salade, soit des légumes cuits à la vapeur ou alors 1 soupe faite maison. Et le soir ça sera 1 soupe maison ou 1 bol de fromage blanc. Je ne mange pas beaucoup le soir ça me va bien je supporte. Comme ça je reste dans ce que j'ai l'habitude de manger et je ne me prive pas trop et voilà !
Par contre je vais faire appel à vous pour des idées de recettes light pour éviter de manger toujours pareil et pour se faire plaisir quand même.
Aujourd'hui c'est boulot jusque 11h30, après courses, repas, reprise du boulot à 13h30 jusque 17h et ce soir entrainement de basket !! Je vais aller courir avec mes kilos en plus ... Je me sens déjà un peu plus légère aujourd'hui mais je ne me pèse pas je le ferais samedi matin à jeun pour éviter les déceptions.
Et demain c'est les soldes !!!!!
Bonne journée
Plein de gros bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1/2 pamplemousse + 1 yaourt nature + 1 thé vert Déjeuner : 1 steack grillé + salade + tomate + 1 clémentine Dîner : 1 soupe mouliné de légumes Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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gym: abdo allongé au sol tu leve jambe et bras pour former un V
abdo lateraux debout tu leve la jambe en la pliant tu leve le genou quoi et avec la main contraire a la jambe tu les rejion main genou un peu comme quand ont fais casser lol le film
abdo lateraux debout tu leve la jambe droite sur le coté
fessier 4 patte tend la jambe en arrierre et bras opposé a la jambe en avant
c'est compliqué a comprendre quand on ne voit pas l'image
ya plein d'exercice gym yoga moi je fais tout sauf quand le temp me manque j'essai au moins de faire abdo fessier
bon courage pour ton entrainement de basket
et oui je fais de la wii fit mais j'alterne avec mon elliptique
bon mardi
biz
bisous