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Blog de blandine235
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Je continue mes efforts publié le 26/02/2009 à 08:18
Même si j'ai été déçu par le résultat de la balance, je ne lâche rien !! Au contraire !! Je continue mes efforts. Ce matin 100 abdos à jeun toujours + 2 séries de 15 mouvements allongée sur côté en levant 1 jambe pour affiner la taille (2 à gauche et 2 à droite).
Hier soir je n'ai pas fait de wii fit mais j'ai joué à Sonic et Mario aux JO donc c'était assez physique quand même. Ce soir j'aimerais essayé d'aller courir... Je verrais bien.
Sinon j'ai toujours (et c'est ça qui m'embête un peu.... beaucoup même) le bas du ventre qui est gros, gonflé . Comme si les abdos que je faisais me musclaient le haus du ventre mais que la graisse était redescendue en dessous du nombril ... Je vais voir à trouver des exercices pour renforcer cette partie.
Je vous souhaite une bonne journée
Gros bisoux
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 yaourt et 1 pomme Déjeuner : Resto : 1 salade de bienvenue, 1 filet de merlan avec du riz et un peu sauce béarnaise et en dessert 1 tarte aux pommes Dîner : 1 soupe et 1 yaourt nature Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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je vois que ça bosse par là lol c bien ^^ continue comme sa et tu seras aussi jolie que les filles des photos de mon article :D après tout si elles l'ont fait pourquoi pas nous?
au sujet des abdos et bien l'exo que je t'ai donné : allongée tu plies des jambes vers la poitrine puis tu les déplies vers le sol ça muscle les bas du ventre
sinon autre exos pas mal mais fais gaffe a ton dos...
allongée sur le dos les jambes tendues tu les lèves légèrement et tu fais des ptits croisements
c efficace mais je pense que c mauvais pour le dos de trop en faire
je prefere le 1er exo
voila ^^ si j'en trouve d'autres promis tu seras la premiere avertie :D
bisous et bonne journée