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ce n'est que le début
publié le 22/09/2009 à 09:27 |
bonjour,
je suis allée voir un medecin nutritionniste qui m'a fait un régime sur mesure. Il m'a dit que vu ma carrure et la largeur de mes os je ne pouvais atteindre que 90kg pas moins.
donc je me suis résignée et j'ai commencé le régime le 10 septembre, c'est un petit peu dur car plus de pates, plus de riz, plus de charcuteries, plus de fromage, mais beaucoup de vainde et du poisson, des légumes, des fruits et des yahourts.
pour l'instant çà a plutôt l'air de fonctionner, j'ai perdu en volume et en poids, pourvu que ça continu.
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 60 à 80 g de pain complet, du lait écrémé, café ou thé ou 1 yahourt nature à 0%, 20 g de beurre, 1 à 2 fruits et/ou 1à 2 verres de jus de fruits |
| Déjeuner : | viande ou poisson minimum 250g, 1 légume, 1yaourt ou fromage blanc 0% ou 1 fruit de saison |
| Goûter ou snack : | rien |
| Dîner : | viande ou poisson minimum 250g, 1 légume, 1yaourt ou fromage blanc 0% ou 1 fruit de saison |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
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L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice