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Blog de bina974
aide blog-
Vendredi fin de semaine.... oooooouuuuu publié le 23/05/2008 à 03:09
Bon je me prépare tout doucement à commencer une nouvelle semaine. Je dois débuter mon régime ou plutot mon rééquilibrage alimentaire sérieusement.
bon il faut que je programme le tout et que je m'y met serieusement.
J'ai pris des enregistrement mp3 sur le net pour faire une petite course de 30 minutes, il faut que je le fasse au moins 3 fois par semaine avec les enfants. Je rejoins ma maman des que je sors du boulot et hop on faire marcher ou courrir un peu. On commence tout doucement, sur du terrain plat et apres on fera d'autre endroit.
au niveau des menus, je dois essayer de ne pas manger de féculent le soir. Pas de riz pas de pain, juste une bonne salade ou de la soupe. C'est mon homme qui ne sera pas content.... tant pis je dois trouver une source de motivation et je dois savoir résister à la tentation de ne pas manger du riz ni du pain, c'est là mon plus gros soucis.
La il faut que je me trouve un lecteur mp3 rapidement.
Parce que si je continue sans faire aucun effort, je ne pourrais ressembler à quelque chose d'ici le mois de juillet.
Je vais faire quelque seancse d'entrainement avec la wii fit. ces seances ne sont pas suffisante pour pouvoir perdre du perdre, mais c'est comme un encouragement.... pour faire du sport.mon alimentation Petit-déjeuner : 1 verre d'eau, 20g céréales fitness 1 yaourt perle de lait coco 1 cappucinno ss sucre Déjeuner : 1 part de poelé périgordine 1 part de tarte poire chocolat (anniversaire de Mme) Goûter ou snack : rien Dîner : 1 part de poelé périgordine 1 yaourt perle de lait coco Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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je te souhaite bon courage et pour le mp3, tu peux en trouver à pas trop cher, c'est une super idée pour se motiver. moi aussi j'aimerai faire + de marche à pied mais ça y'est , la pluie est revenue. bon week end et bonne nuit
gros bisous!!!
bonne soiree
Courage, motives toi et continues, tes efforts vont bientôt payer.