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Blog de bina974
aide blog-
qu'est ce qu'on va faire ??? publié le 10/05/2008 à 04:26
Il est 6H 20 du mat. Je ne dors plus depuis 5H ett il pleut dehors.
Depuis que jeudi, il pleut. C'est trop nul. du coup je ne pas laver ma couette, ni les baskets des garçons.
Je ne peux pas dire qu'on va sortir ... ou on va aller sous la pluie....
Matin :
- Café, thé, eau, infusion à volonté-
- 150g de fromage blanc a 0 % ou 1 yaourt à 0 % de mg
-1 fruit
Déjeuner :
- Crudités à volonté avec citron, vinaigre, moutarde... ou 1 potage
- 125 g de viande maigre, dégraissée, grillée ou équivalent
- 100 g de féculents cuits ( 4 c à s )
- légumes , à volonté si encore faim
- 150 gr de fromage blanc 0 %
- 150 g de fruits (facultatif)
Diner:
-50 gr de viande ou 1 oeuf
-des crudité ou une soupe
-150 gr de fromage blanc
-1 fruit (facultatif)C'est le régime du dr cohen que j'ai recopier sur mon blog. Bon je vais voir le programme de dukan, pour voir les différences et je choissirais entre les deux.
mon alimentation Petit-déjeuner : 10 chuchotis tuile choco 1cappucino Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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tasha39 publié le 10/05/2008 à 17:03Salut ma belle je vois que tu es une lève tôt .Je t'avais envoyé du soleil mais je crois qu'il a du ce-perdre en cour de route ,je refais une tentative .Bonne après midi bisous
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