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Blog de bina974
aide blog-
ca va mieux !! publié le 11/10/2011 à 11:26
coucou les aminautes,
Voilà, je me sens mieux côté santé.
Le matin, je ne suis plus fatiguée. Il y a des jours où j'arrive à tenir, mais pas le lundi. Tous les lundis, j'suis épuisée, mais les autres jours ça va.
J'ai commencé à faire :
- 40 min de fitness sur la wii avec EA active 2. J'ai eu du mal à le faire démarrer, mais au bout de quelque jours et de recherche sur ne net, j'y suis arrivée.
- 20 à 30 min d'elliptique
- une série de 20 abdos
et un peu de magic leg (ça c'est dur)
Je suis toujours armé de mon podomètre qui m'encourage à faire mes 10 000 pas par jour (sauf le lundi, ou je fais à peine 4000 pas)Côté alimentation : Je vais tenter de nouvelles recettes et essayé de m'ateler plus souvent à la cuisine. Je vais me faire un classeur de recette ou un livre, en espérant que ça m'aidera !!
(4) commentaires
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ah les crêpes parfois faut se faire plaisir hien!
bon recette sans sucre le mini sydicale mais super bon!
125gr de farine
3 oeuf
1/2verre d'eau 1/2verre de kait
1 pincé de sel
1 càs d'huile
that's all
et poire! un carré de chocolat fondu un régale!
gros bisous
gros bisous
Allez ma belle,tu vas y arriver
Bisous tout doux a toi!!