 | ||
| | |
|
| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
 |
Objectif du mois de Septembre 2011
publié le 01/09/2011 à 06:57 |
Salut mes aminautes,
Objectif de ce nouveau mois :
- Perdre 2 kg
- Manger équilibrer
- Faire 30 min de sport par jour 7 jours sur 7.
ça ne me semble pas bien compliqué à appliquer, mais comme il fait frais, j'ai pas trop envie de sortir le soir et avec mon anémie qui ne veut pas se barrer, c'est pas évident !!
Et vous les amies, c'est quoi vos objectif s?
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | cappuccino, non sucré, baguette courante, Beurre doux, Jambon cuit |
| Déjeuner : | yaourt 0%, aromatisée, sucrée, Salsifis, cuit, Spaghetti fromage , Steak haché poulet, Compote de pomme. |
| Dîner : | yaourt 0% aux fruits, sucrée, Poulet , Riz blanc, cuit, Chou-fleur, cuit |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 1785 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Ton objectif est tout fait ralisable !
Moi j'aimerais perdre 3kgs ce mois ci et quelques centimres de tour de taille et de ventre
bizz