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Bonjour !
Blog de bina974
aide blog-
Objectif du mois de Septembre 2011 publié le 01/09/2011 à 06:57
Salut mes aminautes,
Objectif de ce nouveau mois :
- Perdre 2 kg
- Manger équilibrer
- Faire 30 min de sport par jour 7 jours sur 7.
ça ne me semble pas bien compliqué à appliquer, mais comme il fait frais, j'ai pas trop envie de sortir le soir et avec mon anémie qui ne veut pas se barrer, c'est pas évident !!
Et vous les amies, c'est quoi vos objectif s?
mon alimentation Petit-déjeuner : cappuccino, non sucré, baguette courante, Beurre doux, Jambon cuit Déjeuner : yaourt 0%, aromatisée, sucrée, Salsifis, cuit, Spaghetti fromage , Steak haché poulet, Compote de pomme. Dîner : yaourt 0% aux fruits, sucrée, Poulet , Riz blanc, cuit, Chou-fleur, cuit Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1785 kcal (3) commentaires
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Ton objectif est tout fait ralisable !
Moi j'aimerais perdre 3kgs ce mois ci et quelques centimres de tour de taille et de ventre
bizz