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Blog de bina974
aide blog-
Top départ publié le 31/05/2011 à 16:48
coucou
Bon maintenant j'arrête de revisiter les différents régimes et autres produits qui soit disant font maigrir.
Je dois passer à la vitesse supérieur.
Nous sommes au mois de Juin (demain) et je veux pouvoir perdre 2 kilos d'ici le 15 Juin 2011.
Jour de mon prochain rendez vous à la clinique.
Ce n'est pas bien sorcier.
J'ai les clés en main
. A moi de réussir
Cela me fait 1 kilo par semaine.
Je sais que si je mange équilibré et que je fais du sport (1 heure par jour) je peux y arriver.
Le tout c'est de le FAIRE.
DONC :
1 - Manger EQUILIBRÉ
euh ... non plutot comme ça
2 - BOIRE 1.5 L d'eau
3 - 1 heure de sport ET d'étirement
.
Comment y arriver ? comment faire ? comment resister ? comment ne pas craquer ? comment manger équilibrer tous les jours ?
comment tenir sur du long terme pour pouvoir tout déloger et se sentir bien ? comment , comment ???
Je crois que la seule direction c'est :
oupss
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain au chocolat, cappuccino, non sucré, Sandwich baguette, jambon, beurre Déjeuner : Hamburger, Frite, cuite, non salée, fanta Dîner : Riz blanc, cuit, Tomate, crue, Poulet, blanc, cuit Verres d'eau : 4 Calories consommées : 1816 kcal (1) commentaires
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wouaouu çà c'est un article qui donne de la motivation !!!
il est une evidence...Si tu manges equilibré, fait du sport, et reussi a avoir du plaisir en mangeant tu auras tout gagné ma belle !!!
bon courage, j'y crois tu va y arrivés! !!!!
gros bisousssssssssss