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Blog de bina974

aide blog

  		• motivée !
    publié le 24/05/2011 à 06:31

    ouiiiiiii !!!

    Ce soir j'essaie de faire un peu de vélo

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain, baguette courante, Pâte à tartiner chocolat et noisette, Banane, fraîche, pulpe
    Déjeuner : Légumes, mélange surgelé, Steak haché 15% MG, cuit, Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites
    Dîner : Légumes, mélange surgelé, Riz blanc, cuit, Poulet, cuisse, viande et peau, rôti
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 1735 kcal
    (2) commentaires


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  • rosy9 
    publié le 24/05/2011 à 17:01
    bon courage : il te faut enlever la pâte à tartiné du matin et manger un steak à 5% à midi et surtout pas la peau du poulet l pour les pâtes alimentaire et le riz il te faut en manger que trois cuillères à soupe. et boire beaucoup d'eau.
    à plus bisous Rosy
  • icietlaba 
    publié le 24/05/2011 à 11:24
    motivée pour faire du sport !!!ouiiii bravo faut que je m'y mette, allez je file pour 30mins d'aerobic !!!!bises

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