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Bonjour !
Blog de bina974
aide blog-
oufffff - objectif de la semaine du 1 er aout publié le 01/08/2011 à 08:40
Salut les aminautes,
Sur la semaine dernière, j'ai fait 6 jours de sport sur 7. C'est bien une première pour moi. Ma balance à été .... je dirais .... qu'elle était pas trop méchante.
Poids ce matin : 82.4 kg. J'ai perdu 1.1 kg. Trop cool.
Objectif de la semaine :
Poids à atteindre 81.5 kg, soit une perte de 900g.
- Boire 1.5 litres d'eau- Faire 35 min de marche et du vélo. 6 jours sur 7 (faut pas trop en faire dès le début quand même)
- Essayer de trouver des dvd de zumba pour s'amuser en plus.
Je dois apprendre A écouter mon estomac, mais je n'y arrive pas toujours. Comme hier soir, mon estomac me semblait être plein mais c'etait l'heure du diner. je n'avais pas faim, mais je me suis forcée à manger !!!
(2) commentaires
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creo publié le 02/08/2011 à 10:28super bina continue comme ça, c'est sûre qu'avec le sport que tu fais, ça va t'affiner le bas du corps et tu seras plus tonique, continue et mange pas de féculent le soir, prends une soupe ou fait une salade composé ou même si tu prends du ris, pas + de 3 ou 4 càs. kiss
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rosy9 publié le 01/08/2011 à 10:44coucou !!je suie de retour de vacances .je vois que tu ne lâches pas c'est très bien bonne continuation bisous Rosy
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