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Blog de bina974
aide blog-
une semaine tranquilou ! publié le 13/12/2010 à 09:49
coucou
C'est décidée, cette semaine doit être tranquille.
Hier j'ai été faire du vélo avec les garçons. C'était bien. J'étais super essouflée,
j'avais du mal à les suivre. Tout le temps, je leur demandais de faire une pose !!! Je crois que l'on va le refaire ce soir.J'ai pu perdre 200g sur les 400g espérés.
Mais bon, le médecin que j'ai vu à la clinique m'as demandé d'arêter d'acheté du sel car il trouve que j'en mange trop. L'infirmier m'as demandé d'essayer dans faire à manger sans sel. Je l'ai fais hier et effectivement en rajoutant des épices, le résultat est quasi le meme !
Donc en avant pour des repas équilibré et sans sel !!
Je crois qu'il va falloir que je m'intéresse aux kdo de Noël, on est le 13 aujourd'hui !! J'ai quelques petites idées pour un petit budget!
Après calcul de mes calories consommés = 1982 kcal ????? galère
Je crois bien avoir lu que je devais consommer pour 1600 kcal.
Au mois de janvier je dois revoir la diet de la clinique, je confirmerais cela avec elle !
Sur ceux, bye bye
mon alimentation Petit-déjeuner : 5 Biscotte classique, cappuccino, non sucré + 150 ml lait demi écrémé, Beurre doux, 1 Clémentine Déjeuner : Légumes chouchou, cuisse de poulet et peau, rôti, Laitue, crue, Yaourt perle de lait au citron (aliment moyen), Riz blanc, cuit, Sauce vinaigrette Goûter ou snack : yaourt nature et ou fruit Dîner : Riz blanc, cuit, yaourt nature nature, Légumes, mélange surgelé, Poulet, cuisse, viande et peau, rôti Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1982 kcal (4) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
à plus bisous Rosy