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Blog de bina974

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  		• Objectif de la semaine
    publié le 06/12/2010 à 05:10

    salut les aminautes,

    C'est lundi et j'ai rendez vous à la clinique ce vendredi.
    Objectif du lundi à vendredi matin : perdre     800 g.
    Au menu : repas équilibré, eau et sport (Au moins 2 heures de sport par jour) et pas de grignotage sauf si c'est des fruits ou un yaourt nature.

    Pour y arriver : J'ai des dvd de gym, j'ai réparé mon vélo et celui des garçons. Je fais 30 mn l'urban dance et 30 mn d'aérobic avec coach club au bureau. Ensuite faudra que j'essaye de faire au moins 3 séances avec Jiwok (marche rapide + petits trots).

    Par contre pour aujourd'hui, ce sera difficile, car au bureau, j'ai plein de boulot et ce soir j'ai réunion parents prof au collège.
    Sauf si j'essaie de faire vite le boulot et ce soir je vais voir seulement les profs où il a des difficultés, c'est à dire en anglais et français puis faut absoluement voir le prof principale.

    Bon je file bosser.

    bises à tous
     

    (3) commentaires


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  • tany972 
    publié le 07/12/2010 à 19:16
    Ta semaine a bien commencé ,bon courage pour la suite.Sinon je voulais t'annoncer la bonne nouvelle .....l'aiguille de ma balance a bougé ,j'ai perdu 400g après des mois de stagnation c'est chouette!je continue sur cette lancée!
    Allez on se motive pour cette semaine!on ne lâche rien
    Bisous
  • Sirraleonne 
    publié le 06/12/2010 à 14:29
    Aah sa pour être chargé c'est CHARGE !!! Héé bien je te souhaite bien du courage pour cette semaine et de l'énergiie !
    Xxx
  • rosy9 
    publié le 06/12/2010 à 09:48
    et bien!!!! c'est chargé pour un début de semaine.bon courage s'y tu y arrive.
    bonne semaine bisous bisous Rosy

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