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Blog de bina974
aide blog-
Enfin jeudi !!! publié le 14/10/2010 à 09:30
coucou
Je commence à m'habituer à faire de la marche le soir.
C'est chouette
. En ce moment il faut que je flatte les garçons, ils n'ont plus trop envie d'y aller. Mais comme moi je suis motivée à bouger et comme je ne peux pas les laisser tout seuls, ils sont bien obligés de me suivre. C'est eux qui ont commencé !!!
:
Je n'ai rien grignoter à 16 heures. J'ai pu tenir. j'ai eu une p'tite faim vers 18h, mais j'ai tenu bon, je n'ai rien avaler,
j'ai bu de petites gorger d'eau et j'ai pu tenir jusqu'à 19h.J'espère bien garder cette motivation le plus longtemps possible.
Enfin, tant qu'il fait beau pour sortir je sortirais.
Ce matin, j'ai pas pu faire ma séance de gym sur gym direct 8 car j'avais l'assureur qui devait venir au bureau pour me poser des questions. Mais je me rattraperais demain.
En notant le details de mon repas Je constate qu'il est mieux de ne manger qu'un yaourt à gouter, le nombre de calories est moins important!! ou sinon ne rien avaler!!
Je le note toujours au cas où si je ne tiens pas le coup pour aujourd'hui.
à bientot.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Beurre doux, Jambon Déjeuner : Morue, salée, pochée, Légumes, mélange surgelé, Oeuf au plat, frit, salé, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Riz blanc, cuit Goûter ou snack : Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen) Dîner : Riz blanc, cuit, Morue, salée, pochée, Légumes, mélange surgelé Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1693 kcal (1) commentaires
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rosy9 publié le 14/10/2010 à 09:40super ta motivation .continue dans cette lutte.bisous bisous à plus
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