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Blog de bina974
aide blog-
sport, sport, sport..... publié le 30/09/2010 à 06:45
coucou
ahhh j'suis contente
. J'ai fait une séance de renforcement musculaire d'environ 30 mn (au bureau). Il me faut préparer un tapis et des haltères de 1 kg pour que je puisse faire la suite. D'ici le mois prochain je pourrais m'équiper euh, mais c'est demain le mois prochain.... loll. Je me suis même équipé d'un dvd de gym, donc là je ne pourrais pas dire que je ne peux pas faire de sport !!! Ce soir s'il faut beau, on ira faire de la marche avec les garçons.
Sinon en ce moment au bureau, je commence à avoir du travail. Un peu plus chaque jour,
ce qui me motive un peu aussi. Coté réequilibrage : Je dois préparer le week end. Je veux dire qu'il ne faut pas que je grignotte et mange n'importe quoi. Déjà samedi matin de 8h30 à 10 h : réunion au collège.
J'avais prévu d'aller faire un peu de vélo, ben c'est raté. Faudra qu'on le fasse dans la soirée vers 17h, si on a le temps ! En tout cas, pour le moment j'suis motivé à faire du sport et à manger équilibré, cela me convient tout a fait.
mon alimentation Petit-déjeuner : 150g pain blanc 10 g beurre doux 1 tranche d'épaule cuite 1 cappuci no 1/2 pomme cuite au micro onde Déjeuner : sauté de légumes shop suey 150g riz blanc carry daurade 1 yaourt nature Goûter ou snack : 1 mandarine 1 kiwi Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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rosy9 publié le 30/09/2010 à 09:29bravo !!!tu as du potentiel .bon courage dans tout se que tu entreprends.bonne journée à plus.
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