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Blog de bina974
aide blog-
Quand faut faire du sport !!! publié le 28/09/2010 à 10:52
coucou
Tel est ma question : Quand faut t-il faire du sport ?
Le matin sans rien manger, ou le soir pour éliminer ce que l'on a mangé dans la journée ?
Moi j'ai décidée de programmé mes séances de sport. Et oui,
je me suis décidée à m'y mettre au sport, car après la marche de la semaine dernière, je crois que mon corps en réclame encore. J'ai essayé les séances sur you tube avec gym direct. Ca me semble super
, mais c'est agaçant lorsque l'ordi se met à charger, il faut attendre,
du coup la séance est coupé à chaque fois. Mon ordi à la maison n'est pas assez puissant. Tandis que celui du bureau, il n'y a pas de coupure...... Je crois que mes séances de sport se feront au bureau !!! Ben oui, j'en ai fait une, j'ai tenu environ 30 mn. J'augmenterais au fur et à mesure.
Comment pouvoir trouver des séances de gym(vidéo) sans coupures sur le net et gratuitement ?
Donc, je vais faire :
- deux séances de gym à la maisonou au bureau, deux fois par semaine,
- de la marche quand il fait beau, une fois par semaine,
- du vélo une fois par semaine.
En tout, ça me fait 4 heures de sport dans la semaine. Je trouve que ce n'est pas bien méchant et c'est faisable. En espérant que je vais tenir.
Bonne après midi à tous.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jambon cuit Déjeuner : Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Sauce vinaigrette, Beurre doux, Laitue, crue, Poisson pané, frit, Légume cuit (aliment moyen) Verres d'eau : 4 Calories consommées : 944 kcal (1) commentaires
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bonne après midi bisous à plus