Coucou les ami(e)s

Ca y ait, J'ai été à mon rendez-vous à la clinique OMEGA. C'est une clinique spécialisé dans le traitement et la prévention  de l'obésité.

Elle acceuil des patients de jours et des patients pour une durée de deux semaines avec une coupure le week-end. Comme dans tous les lieux médicaux, j'ai passer quand même deux heures à chauffer le siège de la clinique !!! Accompagnée de 4 autres dames qui venaient comme moi pour la première fois.

Je suis passé avec une infirmière qui m'as demander de lui raconter mon enfance depuis ma naissance (est ce que j'étais une enfant normal au niveaux du poids) puis elle vérifier si j'avais du diabète et tout le reste. Mon taux de glycémie était de 1,0 g/l de sang. Donc ça va je n'ai pas de maladie grave. Pour le moment. Elle m'as mesurer, peser et pris mes mensurations (tour de cour, taille, hanche cuisse, bras etc...)

Ensuite je suis passé avec le médecin chef, qui m'as rapidement reposer les mêmes questions que l'infirmière, a la fin elle me demande de retourner avec la secrétaire pour reprendre un autre rendez vous pour le mois prochain.

A 11 h, rendez vous avec la diététicienne, (en groupe) qui nous a ramener un cartons de .... "déchets" propre. En fait, il y avait des pots de yaourts vide, des boites de sardines, des boites de fromages,  de lait, de biscottes, maïs (propre) etc... et on devait les classer par groupes d'aliments. Elle nous a fait un rappel sur ses groupes, afin que l'on puisse comprendre comment et pourquoi, il fallait en manger à chaque repas.  Une aide diététicienne est venu à son tour avec un plateau de cuillières pour nous montrer comment doser l'huile et le beurre et elle nous a donner des petits conseils en plus.

Arrive enfin l'heure du déjeuner. J'ai été super étonné de voir la .... grosseur de mon plat quand j'ai été servi. Au menu salade de chou rouge, riz ou pâtes accompagné de lapin aux pruneaux ou thon et des salsifis, en dessert un câlins nature et un café. Le tout était cuit sans sel. on a droit à 2g de sel par assiette et par personne donné en complément en petit sachet. L'assiette de riz était minutieusement pesé, le lapin bien dosé et les salsifis était en grande quantité. J'avoue que je n'avais jamais mangé de salsifis au paravent, et c'était bon. J'ai pas fini mon assiette, j'en avais assez. J'ai essayé de manger lentement, j'ai pris mon temps. La diète nous avait dis de prendre environ 20 à 30 minutes pour manger. 

Dans l'après midi on a visité les lieux et on fait le bilan de la matinée. 

En résumé, il faut manger de tout en petite quantité. Prendre un féculent à chaque repas et un produit laitiers. Et le midi et le soir prendre 100g de crudité et 200 g de légumes verts cuits. 

Maintenant, il me faut choisir, entre écouter ce que m'as dit la naturopathe (ne pas prendre de produits laitiers) et la diète de la clinique (manger 3 produits laitiers par jour).

Avec le programme de la clinique, c'est apprendre à manger équilibrer ce n'est pas un régime où l'on va m'interdit tel ou tel aliment. C'est juste apprendre à manger ce qu'il faut et je perdrais les kilos petit à petit avec le temps. C'est associer les 7 groupes alimentaire bien comme il faut, tout en faisant du sport. 

Avec la naturopathe, j'ai tout de même des aliments dont elle m'as conseillé de ne pas touché tel que aubergine, betterave, carottes etc car c'est trop riche en sucre, la mayonnaise, les tomates, les bananes etc... sont interdit, en complément j'ai des préparations à base de plantes, d'écorce de bouleau qui aide à éliminer la cellulite, et une eau spéciale vendu en magasin bio  qui coute chère à prendre.

Je préfère prendre l'option la plus simple. Celle de la clinique. Au final, c'est un peu le même programme du site. 

C'est peut être ce que j'aurais dû faire depuis mon inscription ici en février 2008. Mais mon problème, c'est que je n'arrivais pas à suivre les menus. Enfin, je ne vais pas chercher des excuses. 

Tout ça pour dire que c'est bien mieux d'apprendre à manger équilibrer plutôt que vouloir essayer des tas de régimes et ne pas y arriver.

Bye.