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Blog de bigneuzu

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  		• 2ème jour
    publié le 21/02/2012 à 20:05

    une journée moins calorique plus proche des 1500kcal

    j'ai craqué sur une mini poignée de cacahuètes salées mais come ce n'est pas dans le compteur de calories (pas assez précis et pas très pratiqueangry)  j'ai donc du chercher l'équivalent en lipide sur le net ce qui fait 15g d'huile d'arachide.

     

    Correction .... la grippe revient, du coup, j'ai eue très très faim le soir et ai englouti 1 bol de fromage blanc avec du miel.... 

     

    je rajoute 519 kcal

     

     


    • 3 unité (300g) | 234.9kcal | Protéines 23.7g | Lipides 9.8g | Glucides 11.4g

    • 3 C.à.S (90g) | 284.4kcal | Protéines 0.4g | Lipides 0g | Glucides 70.7g

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Sucre allégé à l'aspartame, Jus Multifruit, à base de concentré, Pain complet, fabrication artisanale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Yaourt
    Déjeuner : Carotte, crue, Sauce vinaigrette, Pain complet, fabrication artisanale, Dinde, escalope, sautée, Haricot flageolet, appertisé, égouttés, Yaourt ou spécialité laitière, nature (alim
    Goûter ou snack : Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
    Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Dinde, viande, rôtie, Carotte, crue, Sauce vinaigrette, Huile d'arachide
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 2031 kcal
    (0) commentaires

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