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Blog de bigneuzu
aide blog-
au boulot! publié le 20/02/2012 à 12:57
Bon, je suis malade, une belle bronchite qui m'a mis KO 3 semaines et un nouveau traitement qui fait effet!
J'ai un peu plus de force aujourd'hui.
356.4 kcal brûlées pour 1h de ménage
2 heures avec des pauses en fait ....... et très lente donc je pense que j'ai moins brûlé de kcal que ça...
Un bel effort enfin, je me fais mon petit plateau repas et comme ça je mange mieux et moins. En plus, je trouve ça sympa de faire ce petit plateau tout prêt. C'est agréable et je me rend mieux compte de ce que je vais manger. Astuce, je mange le plat principal dans une assiette à dessert, du coup ça donne l'impression d'avoir mangé une assiette bien remplie :-) Je met mon entrée et mon dessert dans des petits ramequins, ça m'évite de devoir saucer l'entrée pour y mettre le plat.
Je laisse le pain baguette de coté et place mes 2 petites tranches de pain complet sur mon plateau. Je n'en ai mangé qu'une ce midi, la 2ème était de trop.
Voilà. Ce serait bien que j'écrive tout les jours pour mieux me rendre compte de ma façon de me nourrir et de bouger etc......
A suivre :-)
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