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Blog de bigneuzu
aide blog-
C'est parti publié le 01/07/2009 à 16:38
Depuis que j'ai décidé d'en finir avec les kilos il y a plusieurs mois, je n'ai eu aucun courage, et pire j'ai pris 3 kilos !!!
Aujourd'hui j'espère que c'est enfin le vrai début car je suis enfin retournée à la salle de sport qui est tout prêt de chez moi et que je trouve très bien.
Après avoir posé mon fils à la crèche j'ai loupé le bus et n'ai pas attendu le suivant pour aller à la gym à pied ce qui m'a fait un bon quart d'heure de marche.
A la salle, 15 minutes de pédalo sans forcer (mon poids me fait transpirer pire qu'un marathonien).
Puis je découvre avec grand bonheur qu'ils ont installé un espace "30mn minceur". 10 machines de musculation pour faire travailler chaque partie du corps hyper simple d'emploi.
Le programme est simplissime :
Pour les débutants il faut faire 1 minute par machine (c'est largement mon cas)
Pour les confirmés il faut faire 3 minutes par machine
Je n'ai pas vu le temps passer et ai adoré la disposition et la simplicité des exercices qui vont me remuscler tout le corps (il est temps car je n'ai plus de force nul part) et m'affiner.
Pour l'alimentaire, je verrai plus tard quand je serai prête mais ça va venir tranquillement (fini les régimes yoyo, je veux un rééquilibrage à long terme).
Voilà, c'est parti !!!!
(1) commentaires
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