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Blog de bichbicha
aide blog-
Hello Every Bady publié le 07/09/2008 à 00:40
Bonsoir les filles oui je sais ca fait longtemps que je ne vous ai pas écris sinon on est au 5 iéme jour de Ramadan et à l' occasion Ramadan karime pour ceux qui le font dc excusez moi de ne pas avoir donné signe de vie depuis longtemps avec Ramadan et je suis seule qui prépare tou en plus du boulots je me fatigue vite en+ il y avait des mal circonstance plus forte que moi et indépendante de ma volonté ce qui je n ai pas le moral .mais là je suis chez mes parents et j en profite pour me reposer .
voila je vous propose ce desserts miam miammm
Melon garni
Préparation: 20 minutes
Temps de repos: aucun
Temps de cuisson: aucun
Budget: Raisonnable
Ingrédients pour 4 personnes
- * 250g de fraises * 1 orange * 2 melons * 4 cuillerées à café de miel * 125g de mûres
PRÉPARATION
- Lavez délicatement les fraises et les mûres sous l'eau courante.
- Egouttez-les dans une passoire, épongez-les avec du papier absorbant, ôtez leur pédoncule. Coupez les fraises en deux.
- Lavez les melons, épongez-les. Coupez-les en deux et ôtez tous les pépins.
- A l'aide d'une cuillère parisienne, découpez la chair du melon en petites boules.
- Mélangez délicatement boules de melon, fraises et mûres.
- Répartissez ces fruits dans les coques de melon évidées.
- Pressez l'orange et recueillez-en le jus.
- Ajoutez sur chaque demi-melon une cuillère à soupe de jus d'orange, et une cuillère à café de miel.
- Servez aussitôt.
L'AVIS DE NOTRE NUTRITIONNISTE
Un dessert fruité peu calorique et gorgé de 3 vitamines : C, B9 et la bétacarotène. Une portion couvre largement vos besoins quotidiens pour chacune d'entre-elles.
Energie : 48 Kcal
Cette recette est riche en protéines
, pauvre en lipide
Source de vitamines
, fibres
(13) commentaires
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merci de ta belle visite je repasserai a coup sur bye bye ,,,,,,,,,Doris......xxxx
bon Mardi,,,,,,:)
A bientôt!! bisous
tu n'as pas a t'excuser c'est comprehensif !!!!
profites en pour bien te reposer chez tes parents
bonne journee je t'embrasse xxx josee ;o)