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Accueil   >  espaces  >  biboune777  >  Conso 21 octobre 2009

Blog de biboune777

aide blog

  		• Conso 21 octobre 2009
    publié le 21/10/2009 à 22:32

     Un peu de musique pour se détendre et avoir la pêche !!!

    mon alimentation
    Goûter ou snack : Pomme , Baguette (pain blanc)
    Dîner : Crème fraîche , Riz blanc (cuit) , Filet de colin panés Carrefour, Champignons de paris
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 1006 kcal
    (3) commentaires


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  • maryamnou 
    publié le 22/10/2009 à 10:47
    t'as bien raison la musique redonne toujours de la péche. bonne journée.
  • brenda95 
    publié le 22/10/2009 à 10:37
    coucou ma bichette, comment vas tu?? je passais prendre des nouvelles, et te souhaiter une très bonne journée. Gros bisous ma bichette
  • brenda95 
    publié le 21/10/2009 à 23:40
    coucou bichette, alors si tu veux vraiment mon avis, tu manges trop copieux le soir (normal tu ne fais pas d'autres repas, ) pour aller se coucher !!! ça serait plutot un repas de midi ça!!! c'est trop lourd, mais reprenons depuis le début : pain blanc a éviter privilégie le pain complet 2/3 tranches ou aux céréales !! quand tu dis baguette c'est pas la baguette entière rassures moi et tu la mange sans rien pas de beurre ni confiture rien ?? hihii !!! creme fraiche à eviter privilégie cremes liquides allégées : il en existe à 3% de MG c'est ce que je fais à la maison, riz blanc (pas souvent et en petite quantité) sinon il existe riz complet ou semi complet, filet de colin pané (pas bien) poisson oui en papillotte, cuit à l'eau , grillé mais surtout pas pané (bourrés de graisses saturées) champignon pas de pb, tu vois le soir il faut manger plutot léger genre une bonne soupe faite maison (car elle tient mieux au ventre) avec pleins de légumes sans trop de pomme de terre) une tranche de jambon, un yaourt O% et au dodo lol !!! je suis certaine qu'en faisant des repas plus léger le soir, tu mangerai le matin ou le midi, il faudrait que tu changes cette habitude, car là ton corps stock !!! en plus tu as la wii, il faut te bouger surtout !! c'est important sinon au niveau boisson tt va bien continue !!
    mange aussi des poellées de légumes (tu les achetes en congeles) c"'est ce que je fais (interdit de manger ce que tu prepares à tes enfants) eux ils ont le droit mdr !!!! je sais que je tai fais un roman mais je ne cherche qu'à t aider .. en toute amitié. Bisous ma belle

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