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Blog de bibilouloutete
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14/04 - semaine 8 ! publié le 14/04/2014 à 11:16
J'ai passé un week-end de rêve dans un hotel trop classe, c'était super ! Je suis même alée au sport samedi à la salle de fitnesse !!
Bilan du week-end : j'ai misé sur les fruits et les protéines au ptit déj, pas de pain et de produits.
Aux repas j'ai pris salades et poisson...
Mes petits écarts: 2 coupes de vin samedi soir + 1 fondant au choclat au dessert et quelques poignées de curly en apéro avec mon mari
Maintenant, si je devais faire le bilan depuis le départ du 24/02:
- 7 semaines et seulement 1 kg perdu...
- je mange mieux, je fais beaucoup plus attention, je grignote moins....
- par contre, clairement je ne fais pas assez de sport et je ne suis pas régulière....
Mes points noirs que je dois absolument améliorer :
- je suis organisée en début de semaine, et en général arrivé le jeudi je dérape, je ne sais pas pourquoi...peut-être que mes repas de début de semaine sont trop restrictifs du coup arrivé le jeudi je crque
- je pense refaire un cure de vitamines, je n'arrive pas à me lever le matin. Je n'arrive pas à trouver un bon système pour le sport, le matin c'est moi qui n'arrive pas à me lever tôt, le soir après le boulot, y'a le petit à la maison et une fois que j'ai fini de m'occuper de lui je suis claquée et plus aucune énergie pour le sport...
Il faut vraiment que j'arrive à débloquer de ce 59 kgs, je ne sais pas comment m'y prendre...
(3) commentaires
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C'est en grande quantité que ça devient dangereux, du coup moi je vais essayer de ne plus en acheter parce que ça me tente trop!!
Courage et essaie de te trouver un moment pour ton sport le soir ou essaie d'alterner une fois le matin, une fois le soir!
c'est bien d'avoir profité de ton we, ça fait du bien aussi moralement que physiquement!!
Tu vois que tu commences déjà à prendre de bonnes habitudes et c'est très bien! maintenant reste effectivement à travailler sur les dérapages du we, si tu sais que tu craques sur du sucré ou du salé, essaie de te faire une recette allégée pour en manger un peu et combler cette envie, après tu passeras à autre chose!
Pour le sport, je ne sais pas quel âge il a ton fils, mais tu ne peux pas le laisser un peu devant la télé et faire un peu de sport en attendant de lui faire à manger etc..?
Bon courage, tu es sur le bon chemin, il faut y croire!!