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Blog de bibilouloutete
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Bilan du 1er mois publié le 24/03/2014 à 12:42
Déjà 4 semaines de passé et je suis loin de mon objectif de 1kg/semaine...
Bilan :
- en général je commence bien la semaine et je lâche en cours de route, surtout pour le sport, je n'ai pas encore réussi à rentrer dans ma routine et me forcer à un nombre minimum de séances / semaines
- côté repas : en tout cas je mange mieux, j'essaie de diminuer les portions sans pour autant m'affamer, je mange beaucoup plus "sain"....fruits, légumes, peu de féculents, peu de gras, quasiment pas de sucre (à part les fruits). Mais à mon avis, c'est pas encore ça, je dois vraiment rester régulière et éviter de gâcher tous mes efforts durant le week-end
- ce qui m'empêche d'avancer :
il fait encore trop nuit le matin à 6h pour que je me remette à aller courir...je ne manque pas vraiment de motivation pour le sport mais je suis vite dépassée dès que je suis désorganisée...
Les tentations au travail, les collègues qui ramènent les biscuits, chocolat etc....je dis souvent non mais bon, pas toujours facile de résister.
- ce que j'ai réussi à faire :
diminuer les féculents et augmenter les légumes de façon générale
- ce que je dois faire:
tout comme mes petits dej et mes repas, je devrais planifier aussi mes collations de l'après-midi.
(2) commentaires
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Bon courage et continue tes efforts!
1kg ca parait peu c est vrai surtout si t as bcp a perdre, mais pour la santé et pour que la peau reste radieuse c est vraiment l idéal selon les médecins .
tant que ta balance change de chiffre a chaque fois a la direction que tu veux dis toi youppiiiiiiiiiiiiii même s il s agit de mois d un 1 kg par semaine.
bonne chance pour le 2 eme mois