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Blog de bibilouloutete
aide blog-
Je me reprends en main vive le sport ! publié le 23/04/2014 à 13:14
Voilà, 2 mois que j'essaie, que j'y arrive pas, que je fais une séance de sport par semaine (et encore) .....je me sentais pas "dedans" je n'arrivais pas à trouver un moyen pour m'organiser comme il faut..
Ce week-end j'ai pris le petit dej avec une amie qui a perdu un bon 12 kgs depuis qqs mois, waouuuu je n'en revenais pas
Elle m'a sorti la phrase qui a tout déclenché chez moi : "le secret c'est le sport"..Certes, elle surveille beaucoup son alimentation, mais elle fait du sport très régulièrement et ça paye !!!
Du coup, ni une, ni deux, dimanche soir j'ai téléchargé des vidéos (un programme de sport avec planning à suivre), c'est encore difficile de me dégager du temps pour la salle de sport pour le moment, donc je préfère commencer à être régulière chez moi déjà et dès que possible j'irai quand même à la salle.
Donc:
- Dimanche: jour 1 - 20 min cardio + 10 min stretching
- lundi : jour 2 - 30 min cardio (un peu plus intense!) + 10 min stretching
- mardi : wow je sens les courbatures !!!! normalement c'est le jour de repos du programme, mais je me sens quand même en forme donc je fais 30 min elliptique tranquillou
Aujourd'hui c'est le jour 3 du programme et j'ai hâte d'y être !!!
Voilà, je vous tiens au courant de ma progression, et sous aucun prétexte je ne lâcherai :)
(5) commentaires
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passe une bonne soirée !
et bien tu vois te voila motiver à bloc
je te félicite
continu comme ceci
bonne journée
Le sport fait aussi du bien au moral et à la silhouette, alors tiens bon, tu vas y arriver cette fois à coup sûr!
Courage!!