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Blog de bibi971

aide blog

  		• hello
    publié le 05/03/2009 à 16:27

    tout d'abord

     a toutes mes copines

    le protocole de suspension de grève enfin signé

    mais les grandes surfaces toujours fermées sur basse terre

    enfin c'est pas grave

    on va allez au marché pour les légumes frais et les fruits

    mon fils a repris le chemin de l'école ce matin

    hier j'ai fait une marche de 3 quart d'heures je suis vraiment tres contente et ça m'a fait beaucoup de bien

    coté régime ca va j'essaye de manger équilibré

    bon je vous embrasse toutes a tres bientot

    et

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café 2 tranches de pain de mie fromage
    Déjeuner : gombos poulet aux champignons riz blanc
    Goûter ou snack : 10 h boisson protéinée pour tenir jusqu'au déjeuner
    Dîner : soupe fromage 1/4 de baguette
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • nini73 
    publié le 06/03/2009 à 00:39
    Coucou

    c'est super ke ma grève soit suspendue !! Sur la Grande Terre les centres commerciaux sont toujours fermés !! j'ai cru comprendre ke les patrons refusaient de signer pour les 200euros!! j'ai comme l'impression ke ce n'est pas fini!!
    biz
  • plume63 
    publié le 05/03/2009 à 19:29
    pour te répondre eh bien moi au départ j'ai commencé par m'habituer à moins gras moins sucré et plus de sel sauf dans mon pain. bon ça a été dur un mois et puis déjà j'avais perdu un peu alors j'ai fait le régime 1200 calories mais au départ sans rien m'interdire sinon c'était l'échec assuré. et je voulais perdre peu à peu pour prendre de bonnes habitudes. j'en commencé en août 2007 et je voulais avoir perdu 15 kilos pour août 2008 et en fait en avril c'était fait. mais j'ai toujours fait de spetits écarts pour ne pas me sentir frustrée . parfois je perdais 500g parfois plus parfois rien en une semaine. et au fil du temps j'ai pris l'habitude de manger équilibré de ne craquer que de temps en temps et raisonnablement et je surveille mon poids chaque jour pour ne pas reprendre trop vite sans m'en rendre compte . en puis après j'ai eu envie de perdre encore 3 ou 4 kilos alors là c'est plus dur car ils sont plus accrochés mais avec le temps je vais y arriver.
    courage toi aussi ! bisous
  • plume63 
    publié le 05/03/2009 à 19:07
    bonjour et TB le régime équilibré ! bonne soirée. bisous

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