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Bonjour !
Blog de betty62
aide blog-
nieuw régime publié le 01/08/2007 à 20:52
bonjour à toutes j' ai commencer aujourd' hui mon nouveau régime il es super !! on se croirait au resto ( lol ) .
il es fait pour 14 jours et toutes les recettes des menus se trouve à la fin des feuilles et sa explique comment les réaliser ses super !!mon alimentation Petit-déjeuner : 75 gr de pain complet garni de 15 g de minarine+25 g de fromage à tartiner maigre+1 pt tasse de café sans sucre ou thé Déjeuner : paella avec la recette il n' y a plus qu' à la cuisiner + potage au endive Goûter ou snack : 10h 150ml de yaourt maigre 15h 2 pt kiwis 20h 1 flan vanille Dîner : 3tr de pain complet + 20 g de minarine 1 portion de salade de poisson + crudités + 1 café au lait écrémé avec edulcorant Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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mon médecin a entrer dans son ordi des données me concernant , du genre âge, poids à perdre, etc..
Et il a inscrit mais problème de santé et puis sa charmante imprimante ma sorti le régime génial non !!!
il a un programme spécial que pour les toubib dommage !!!j' ai reçu un à 1200kcl et il es super et alléchant !!!
j' espère qu' a long terme il me feras perdre mais kilos superflu voilà . suis contente d' être ds tes amies lol quand tu veux je suis là bizzz