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Blog de bettina1731

aide blog

  		• encore et toujours contre les kilos !!!! yes
    publié le 18/02/2010 à 09:44

     

    Coucou les aminettes , et OUI je reviens apres 2 jours d absence
    Desolee mais j ai des tis soucis a gerer et du coup pas
    Bcp de time pr moi et faire tt ce que j ai a faire
    Mais je tiens le regime et le sport et c est bien la le ppl
    j espere que vous allez ttes bien et que le moral est bon
     
    Dc recap d hier
     
    Mercredi   
     
    Alimentation
    ·        Matin 2 madeleines maison ½ verre de jus d orange frais
    ·         1café noir
    ·        midi 60GR de raviolis a la volaille maison 1 tomate et 30GR de fromage
    ·        thé a la menthe
    ·        16H 1 pomme au four nature +1pincee de canelle 
    ·        soir salade carotte poivron vert 1 poignée de gruyere rapée
    ·        2 biscuits BIO
    ·        1 thé a la menthe
     
    sport
    ·        30 min de gym (172kcal de brulees ) 
    ·        70 abdos  
    ·        70 pompes modifiees av ballon 
    ·        30 squapes+ step touch
       
     
     
    bien etre
    ·        douche av bougie et barry lol   
    ·        creme visage reveil eclat   
    ·        épilation !
     

    (6) commentaires


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  • Jessica0000 
    publié le 19/02/2010 à 06:21
    Heuuuu je voulais dire "étourdieeeeee" lol !
  • Jessica0000 
    publié le 19/02/2010 à 06:20
    Me revoilou !!! pffff quelle étourdite, j'ai oublié de te demander comment ca allait coté sciatique ???
    Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
  • Jessica0000 
    publié le 19/02/2010 à 05:55
    1h45 du mat chez moi..... Rien de grave j'espère ??? Moi c'est pareil, j'ai pas une minute à moi depuis hier et je suis hs!!! Mais je tiens toujours le rythme et c'est le principal !!! Je vois que t'assures toujours autant, super !!!! Plus qu'un jour avant le verdict... Quand je vois ce que tu manges et les exercices que tu fais, je suis sure que ca va payer !!! Allez, on s'accroche ma pitchounette !!!
    Bon vendredi et courage !!!!!!!!!!!!!
    Gros bisous de Véro
  • frinkadezil 
    publié le 18/02/2010 à 23:29
    slt c bien sa meme si ta pas beaucoup de temps ke t arrive toujours a gerer ton regime et le sport ta la sportattitude lol ! tous se sport o j aimerai bien ......
    avec ce ke tu mange sa se voit ke té a fond dans le regime bientot tu passeras endessous de la barre 80 ta la patate !!! vas y
    moi aussi la sporattitude mé pas autant ke je le veux ! manque de temps duredure la vie de maman
    bisoussssss
  • babsinette 
    publié le 18/02/2010 à 22:28
    Coucou beauté, euuuuh c est quoi le ppl ??
    Allez courage, j espére que cela n est que nerveux ou px être du vrai, va savoir?
    Bisous
  • babsinette 
    publié le 18/02/2010 à 10:18
    Cette année, je vais attendre qu il vienne à moiii, lol
    Hé ouiii, sauf imprévus de derniére minute mais mes vacances seront programmés hélas un peu plus tardivement que les autres années... Moi qui aimait bien partir chercher le soleil en hiver, bah pas cette année !
    En contrepartie, j ai qd même où le mettre mon argent !
    Et toi ça va ??
    Bises

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