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Accueil   >  espaces  >  bettina1731  >  verdict sur une semaine =)

Blog de bettina1731

aide blog

  		• verdict sur une semaine =)
    publié le 11/02/2010 à 08:25

     coucou mes topines, et oui verdict semaine une terminé, et au compteur -1.100KG je suis plus que ravie !!!!donc j entame la semaine 2 avec joie et bonhumeur...

    bravo a mes partenaires chasmira vero et ma tite sandra qui me soutiennent et qui restent motivees aussi on continue les nanas .... sans craquages bien sur je fais les blogs ds la journee boussa  

    recap d hier : 

      Alimentation

    ·        Matin 1 yaourt 0% 
    ·         1café noir + 1mini cake 25G(maison)
    ·        midi tagliatelle au thon sauce allegée poivrons verts 
    ·        1 café noir
    ·        16Ht 1 compote + thé
    ·        salade mache 1boudins blanc cuit sans graisse  
    ·        1 thé a la menthe
     
    sport
    ·        1H de marche rapide
    ·        200 abdos fessiers 
    ·        exercices avec alteres poitrine pendant 5 minutes  
     
     
    bien etre
    ·        nettoyage gommage visage  
    ·        creme cernes  
    ·        creme bidou hydra 
     



     

     


     

    (3) commentaires


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  • chasmira 
    publié le 11/02/2010 à 21:58
    Coucou ma belle et félicitations ;)
    Grosses papouilles...
  • celine92 
    publié le 11/02/2010 à 19:17
    Bravo la miss!!!!Je vois que tu te relève encore bravo,je te fais mille bisous.
  • manounou1 
    publié le 11/02/2010 à 09:04
    Bravo ma puce, et oui pas de secret.......motivation, action, réaction, et ça paye la preuve....mais je suis pas étonné de toi tu es toujours au top niveau courage et volonté.....encore bravo.
    bonne journée, bisous

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