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Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
defi d aujourdhui =) avec le smile publié le 30/11/2009 à 08:01
hello les nanas , pas trop le temps de mettre des news ce matin je vous mets dc le defi du jour et je repasserai ds l aprem :
* boire mini 1.5 d eau ds la journee
* hydratation visage
* pr le sport soit 30 abdos, soit 15 minutes de stepper ou 30 minutes de marche
bisouilles =)
RECOUCOu
pas simple du tout je cours et je cours , DEMENAGEMENT pr le 18 dec vous vous doutez que la du coup je speed a fond ;;;; ca + le reste MERCI bien =)
pr moi tt est ok je gere un MAX je suis motivee , oui les 60 kilos je les veux je les vois c est pr moi
debut juin j y serai et j en serai fiere !!! OUI OUI encore 16kilos 4 a perdre (en faite moins mais je garde ca pr samedi hihihih) et j y arriverai !! yessss
allez courage a ttes , tout est a porter de mains croyez moi suffit de le vouloir , je ne dis pas que c est facile !!! je dis vous le voulez ?? vraiment ?? als foncez , et surtout ne laissez pas les kilos guider votre vie !!! je suis la en cas de besoin
nos bodys vt etre sublime cet été youpi
boussa !!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tr de pain de mie 2cc confipote 1thé nature Déjeuner : 1 pané de dinde puree brocolis et qlq morceaux de chou fleur Goûter ou snack : qlq abricots secs Dîner : soupe de legume maison 2 oeufs dur 1yogurt Verres d'eau : 17 Calories consommées : 0 kcal (14) commentaires
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la crème g un peu plus de mal mais promis je v essayer!!!!
allez bonne journée les dollys!!
bibi tout plein
Passe une bonne journée! Bisous .
déja pr le défi eau et creme no soucis !
ensuite les 30minutes de marches ok, je les faits aussi en allant et revenant du travail !
et je vais retenter les abdo !!!
jattends jeudi avec hate pr mon tapis de courses !!!!!!
ca va toi?
pleins de bisous