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Blog de bettina1731

aide blog

  • bilan 2 / jour 3 les efforts seront recompensés
    publié le 25/11/2009 à 09:12

    bilan 2

    Dollzclyn minceur super journee,sauf le ptit bonbon!continueDollzgwenbaho 

    Dollzpetiteoune86,a craquer non pas sur 1 mais 5 rochers !!!! pas bien, du coup defi du jour ne meme pas toucher a  du chocolat quel quil soit, et 5 fois 10 = 50 abdos !!! =)  

    Dollzhistoire d etre un 2eme jour nikel defi du jour aussi bien aujourdhui !!!!!!! 

    Dollzclasse97419 a tenu niveau alimentation, defi auj contracter tes abdos au - 30 fois ds la journee

    DollzBeatricel, a repris le sport en chasse, 60 abdos, wii , continue ma belle , ....bravoooo

    Dollzfrikadezil

    Dollzbettina 1731, sport ok, menus ok, jusqu au soir ou petit souci perso j ai mangé un gros bol de cereales grgrgrgr !als la il faut m en balancer des defis, clyn minceur hier j ai rempli ton defi 50 battements jambes de chaque coté !

    Dollzbabsinette

    Dollzange95,ok pr tous les domaines bravoOoOo continue !

    Dollzeleonore7,encore une journee parfaite !! bravoOoOoOo 

    coucou les dollys et les autres bien sur on reste super motivees, j espere que vous tenez bon, la balance n a qu a bien se tenir, je n ai pas bcp de temp ce matin, et comme d hab pas ts les rapports "pitié pr moi les filles faites le a temps , c est pas cool pr celles qui sont ds les temps !:" et pr moi non plus !! hein??

    je n ai pas bcp de time encore auj, je cours la danse le centre le repas et ortho pr ma lola auj, un peu anxieuse je suis j avoue d ou le bol de cereales hier soir !!! pffff

    n oubliez pas le defi du jour sur le groupe !!!!

    courage et bisouilles :!:=)

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé 2tr de pain de mie 2cc de confipote
    Déjeuner : 2 yaourt salade verte qlq noix
    Goûter ou snack : 1yaourt (ben vii faut les manger lol)
    Dîner : 1 soupe 0%
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (8) commentaires



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  • petitoune86 
    publié le 26/11/2009 à 12:58
    ok pr les 50 Abdos et pas de chocolat!!! :)
  • beatricel 
    publié le 26/11/2009 à 07:19
    je te lance comme defi de te contracter le ventre a chaque fois k tu passe une porte mdr j'ai deja vecu ca je me venge!!!! aler bis béa
  • chasmira 
    publié le 25/11/2009 à 21:52
    Brosses Grisouilles...
  • Laulita38 
    publié le 25/11/2009 à 21:51
    coucou !! & ui couuurage on ne lâche rien !!!! ton repas d'aujourd'hui est paaarfait =) continue bien je compte sur toi ! ! ! !
    Bisous & bonne soirée !
  • frinkadezil 
    publié le 25/11/2009 à 14:01
    coucou hé ben sacré programme aujourd huit sa cour dans tous les sens au moins t auras pas le temps d avoir faim!
    heu moi avoir ti prob c ke j aimerai noté des choses mais c koi le nom du groupe ?
    sinon ben hier g craquer pour un royal cone pas bien du tout bon aujourd huit je me reprend
    bibi et bonne journee
  • bleuaga 
    publié le 25/11/2009 à 12:56
    coucou les filles!!! super vos résultats, à part les rochers ( mais je comprends tout à fait et pour cette raison que j'en achete jamais mdr)!!! je sens comme un vent de panique qui gagne vos balances......continuez comme ça!!! ça fait plaisir de voir toute cette motivation!!!
  • babou3011 
    publié le 25/11/2009 à 11:33
    coucou! merci pour ton comm ca fait vraiment plaisir!!! et t'inquiete pas pour ton bol de céréale! je pense pas que c'est ce qui il a de plus gras! au moins que ce soit des choco...truc, ou je sais pas quoi! mais quand tu fait des ecarts le repas d'aprés privilégie les protéines , ca ratrappe un peu! bsx
  • aziliz 
    publié le 25/11/2009 à 10:15
    Quelle motivation sur ce blog, Bravo ! Essaye la respiration controlée à la place du bol de céréales.
    Bonne journée
    Bisous

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