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Bonjour !
Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
assise enfin ... publié le 23/02/2010 à 08:55
Hello les nanas ,Ou f du time pour passer hier journeeAvec mes nanas et rdv papiersAuj je ne bouge pas de ma grotte lolJe continue mes effortsMais je me sens bien barbouillée ces jours ciLe tournoi a commencé les defis de laSemaine sont prets sur le groupePour les + motivées y a plus qu a ..Recap d hier
Alimentation : 3café noir 2tr de pain completMaison 1cc de confiture taboulé maison 1yaourt 0%2galette de riz soufflé 60GR de graines de cereales sauce allegée creme moutarde et poivron vert compote pomme fraise 1thé +mon 2L d eau avalésport : 1h de gym coach wii15 min de menage50 pompes modifiées1H de marche lentebien etre : ma douche a la lalavndemon soin visageet massage de loulou a l huile d amande douceet voilà parcours sans faute on continue aujj espere que vous allez bien boussa les aminautes
(6) commentaires
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Moi toujours fatiguée et pas trop le moral.....pour tout te dire, depuis le début de la semaine, je n'ai fait aucun exercice... Mais dès demain, je reprends le taureau par les cornes, je vais les killer ces 500g !!! Merci pour ton soutien ma jolie !!!!
Passe un bon mercredi et gros gros bizouilles !!!!!
Super ta 1ere journée ;)
Un corps parfait on est sur la bonne route ;)
Gros gros bisous!!
Jtdr!
Hé bien ... un premier jour parfait!! On est super bien partie toutes les deux!!!
On continue les efforts, on fonce et cet été on sera des BOMBES!!!
Une journée mère-filles : GÉNIAL!! Ça doit vous faire du bien à toutes les trois alors vous avez raison d'en profiter quand vous pouvez le faire!!
BISOUS MA SUPER COACH
alors encore un ti effort pour etre en dessous de 80 trop bien il te fo pas grand chose vas y bettina !!!
moi aussi je prend le temps de me faire du bien hier me suis fé les ongle et demain un brunchig il le fo bien etre totale koi mé le sport pas fé depuis deux jours vas recommencer aujourd huit
bisous prend soins de toi