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Blog de bettina1731

aide blog

  		• JOUR 5 et une surprise en preparation !!!!! =)
    publié le 08/02/2010 à 18:07

     

    encore une bonne journee yessssssssss
    j espere que vous allez bien
    gros boussa et recap
    Alimentation
    ·        matin 60GR de pain complet 2CC de confiture maison
    ·         1café noir
    ·        midi 3cs de riz complet sauce tomate poivrons rouge
    ·        40 gr d emmental
    ·        1 galette de riz bio
    ·        16Ht 1 yaourt 0% + 1compote
    ·        1 courgette farcie  
    ·        1 thé a la menthe 1 carré de chocolat noir
     
    sport
    ·        45minutes de marche rapide
    ·        10 exercices av mon ballon = 8 min 
    ·        50 battements de jambes de chaque coté
    ·        30 min de gym tonique
     
    bien etre
    ·        eau bio a a lavande 
    ·        creme hydra visage 
    ·        creme soin sans rincage cheveux
     

    (321) commentaires


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  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:33
    c'est quoi la surprise??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:33
    c'est quoi la surprise??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:33
    c'est quoi la surprise??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:33
    c'est quoi la surprise??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:33
    c'est quoi la surprise??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:33
    c'est quoi la surprise??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:33
    c'est quoi la surprise??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:33
    c'est quoi la surprise??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
  • bleuaga 
    publié le 08/02/2010 à 19:24
    coucou, tu ne laisses jamais tes jambes au répos?? tu as déjà fait les battements hier, normalement c'est un jour sur deux....demain tu devrais le refaire avec les exos pour le buste lol! pas tous les jours....pitié.....
  • littelwife 
    publié le 08/02/2010 à 18:49
    coucou ma belle c'est la forme on dirait chez toi !!!bravo !!!continue comme ça !!!!j'espere que bb 4 grandit bien !!!que les ptits desagrements de la grossesse ne sont pas trop epuisant
    prends soin de toi !!!
    bizzzz
    ps c'est quoi cette surprise ???je suis curieuse hein???
    au fait je serais de la partie pour la rencontre du havre qui arrive à grands pas !!!mais je n'arrive pas à m'y inscrire !!!!
    des que vous avez defini le lieu precis faites le moi savoir !!!
    de meme je viens seule en voiture !!!s'il faut prendre des personnes en passant pas de soucis
    biz

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