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Bonjour !
Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
jour 3 les doigts dans le nez , on continue publié le 06/02/2010 à 18:46
des efforts toujours et encore j espere que vous allez bien , je passe demain sur les blogs !!! gros boussa a ttes !!
recap pr ma coach marraine et mes partenaires
Alimentation· matin 60GR de pain complet 2CC de confiture maison· 1/2verre de jus dorange 1café noir· midi 3CS de flageolet 1 steack cuit sans graisse· choux rouge en salade· 16H 1poire et 2 galette de riz soufflé· soir soupe de tomate choux fleur nature· yaourt 0% pomme si faimsport· 20minutes de menage ca compte aspi et sols· 30min de wii· 25 min de stepper· et 50 abdosbien etre· masque visage gommage hydratant· douche ultra gommante· masque soins cheveux a l huile d amande douce· soins ongles durcissant et vernis !!· massage de la nuque par loulou !!! a l huile de lavande(4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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J'espère que tu as passé un bon week-end et que tu as bien profité de ta petite famille....moi j'ai pas mal farniente et toujours quelques cartons de fait!!!!
Pour ma perte de 1,9kg, je t'avoue que je sais pas comment j'ai fait...j'ai surtout mangé des protéines mais vu que je suis près de mon objectif, je ne pensais plus perdre autant en une semaine mais je suis ravie car mes écarts des fêtes de fin d'année sont donc partis aux oubliettes!!!!
Je te fais de gros bisous
Bonne soirée
Bravooooo tu peux être fiére de toiiiii, ta marraine l'est enfin tout le monde !!!
Biyouuuus
Sinon très fatiguée. Grosses papouilles...
Bon dimanche
Quant à toi, continue comme ca !!! Go go go !!!!!
Bonne soirée et douce nuit ma pitchounette !!
Gros bisous de Véro