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Blog de bettina1731

aide blog

  • jour 3 les doigts dans le nez , on continue
    publié le 06/02/2010 à 18:46

    des efforts toujours et encore j espere que vous allez bien , je passe demain sur les blogs !!! gros boussa a ttes !!

    recap pr ma coach marraine et mes partenaires

    Alimentation
    ·        matin 60GR de pain complet 2CC de confiture maison
    ·        1/2verre de jus dorange 1café noir
    ·        midi 3CS de flageolet 1 steack cuit sans graisse
    ·        choux rouge en salade
    ·        16H 1poire et 2 galette de riz soufflé
    ·        soir soupe de tomate choux fleur nature
    ·        yaourt 0% pomme si faim
     
    sport
    ·        20minutes de menage ca compte aspi et sols
    ·        30min de wii
    ·        25 min de stepper
    ·        et 50 abdos
     
    bien etre
    ·        masque visage gommage hydratant
    ·        douche ultra gommante
    ·        masque soins cheveux a l huile d amande douce
    ·        soins ongles durcissant et vernis !!
    ·        massage de la nuque par loulou !!! a l huile de lavande

    (4) commentaires



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  • aurore9 
    publié le 07/02/2010 à 17:46
    Coucou,
    J'espère que tu as passé un bon week-end et que tu as bien profité de ta petite famille....moi j'ai pas mal farniente et toujours quelques cartons de fait!!!!
    Pour ma perte de 1,9kg, je t'avoue que je sais pas comment j'ai fait...j'ai surtout mangé des protéines mais vu que je suis près de mon objectif, je ne pensais plus perdre autant en une semaine mais je suis ravie car mes écarts des fêtes de fin d'année sont donc partis aux oubliettes!!!!
    Je te fais de gros bisous
    Bonne soirée
  • babsinette 
    publié le 07/02/2010 à 16:11
    Coucou toi, eh bien voiiiiiiiiiiilà comme j'aime te lire !!!
    Bravooooo tu peux être fiére de toiiiii, ta marraine l'est enfin tout le monde !!!
    Biyouuuus
  • chasmira 
    publié le 07/02/2010 à 13:19
    Coucou ma belle ben non pas dodo pour moi puisque j'ai travaillée la nuit de vendredi à samedi et celle de samedi à dimanche :)
    Sinon très fatiguée. Grosses papouilles...
    Bon dimanche
  • Jessica0000 
    publié le 06/02/2010 à 20:17
    Kikou ! et ben comme je m'en doutais, j'ai repris 800g pffff, avec les 200g de samedi dernier ca me fait en tout 1 kg sur 15jours.... Je me lance le défi de reperdre ce 1kg la semaine prochaine,donc au boulot la Véro !!!
    Quant à toi, continue comme ca !!! Go go go !!!!!
    Bonne soirée et douce nuit ma pitchounette !!
    Gros bisous de Véro

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