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Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
attendre sereinement DAME balance !! publié le 03/12/2009 à 20:19
coucou les nanas , comme dhab je prends de l avance , pas le choix ds mon planning chargé ...la journee s est bien passé pr moi , pas de craquage pas de frustrations bref le PIED integral surtout que la pesee approche yesssssss j ai hate !! ben vi je suis pas comme tt le monde j ai hate de voir ...hihihiih
je suis toujours ds mes cartons, les papiers ca + la vie de femme au foyer bref ...
les defis pour ce dernier jour avant la pesée c est parti , alors :
*coté regime, legumes et fruits crus au programme, le mieux serait fruit crus le midi av votre menu normale et le soir legumes crus av votre menu aussi bien sur et ne pas oubliez sa bouteille d eau !!
*coté sport , eh bien je pense qu il est temps de doubler les efforts, dc quoi que se soit que vous aviez l intention de faire en sport , menage , marche ou exercices approfondis , doublez le temps que vous devez y conssacrer !!!!
*coté bien etre et c est la le ppl, pr nous, nous sentir bien dans notre peau , donc soins visage, hydratation bidou et cuisses, petit extra bain de pied si pas ce quil faut pr ajouter a l eau chaude , mettez qlq gouttes d eau de cologne , croyez moi ca fait un bien fou et pr finir choisissez 3 chansons, 3 de vos pref, et dansez, chantez ...lachez vous, avec vos enfants , votre amoureux ou meme seule allez y a fond ....
voila pr ce dernier jour , je vous dis bon courage, et surtout ne perdez pas de vue votre objectif !!!!
plein de boussa
bye
(6) commentaires
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J'espère que tu vas passer un bon week-end après tes beaux efforts de la semaine !.... Bravo à toi :-)))
S'il te manque du soleil de par chez toi, je t'en envoie bien volontier. Chez moi le vent a chassé les nuages et nous avons un beau ciel bleu avec du soleil. Ce week-end je compte reprendre mes pinceaux et avancer les travaux de peinture... Enfin si le courage ne me quitte pas ou si je ne suis pas l'appel des magasins :-))
Passes une douce nuit.
A Bientôt.
Super ces défis!! Ça donne la pêche et ça motive!!!!
Pour ma part, j'ai fait 30 min de ménage (au lieu de 5) et je vais faire 1h de sport (abdos, fessiers, intérieure des cuisses et étirments). Niveau soins du corps ; c'est soins pour les mains + hydratation visage, ventre, seins, cuisses et fesses). Et pour le régime, niveau fruits et légumes cru : pas de fruits car je n'ai pas mangé ce midi (je dormais à cause d'une migraine) mais j'ai mangé de la salade. Par contre pour le fromage, raté (au menu ce soir : un reste de quiche au chèvre ; mais j'en ai pris une petite part).
GARDE TA MOTIVATION!!! BISOUS ET BONNE NUIT