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Blog de bettina1731

aide blog

  • A L ATTAQUE
    publié le 02/11/2009 à 09:21

    hello les nanas , ca y est le week des tentations est terminé , mais alors vive les kilos ..pfff j en pleurais ... =( bon alors c est parti et cette semaine no ecart toléré ....booster laitage pr 4 jours yessss

    repas :

    matin thé nature 2yaourt0% 1 verre de jus de fruit midi legumes a volonté 150G poisson ou viande ou 2oeufs 30gr defromage allégé 1 yaourt 0% 16H1yaourt 0% soir pareil que midi et ce pdt 4jours=)

    sport

    30 minutes de stepper+45 minutes de footing+exercices gainage et battement de jambes+etirements

    soins

    yoga 10minutes+creme bidou+cuisses+douche zen et creme visage

     

    voila pr auj, allez il n y a pas de remede miracle il faut volonté force mentale et determination et on y arrivera .=) courage et bisouilles

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 thé 1 yaourt 0% 1verre de jus d orange
    Déjeuner : poisson a l oseille papillotte 100gr de carottes rapés sans sauce 1 pomme 1tr de pain de mie
    Goûter ou snack : thé 1pomme 1 /2banane 1yaourt0%
    Dîner : soupe+carottes rapées+10croutons+4cs de puree potiron maison
    Verres d'eau : 17
    Calories consommées : 0 kcal
    (9) commentaires



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  • aurely-m 
    publié le 03/11/2009 à 09:02
    ggggrrrrrrrrr dur dur d'admettre une reprise de poids!!! surtout quand dans cette face. Moi je fais des écarts le week end alors toute la semaine il faut lutter pour ne pas le voir sur la balance!!! PFFF c'est dur!!!
    Courage miss ca va marcher !!! bisou
  • meniju 
    publié le 03/11/2009 à 07:29
    tu as un bon programme coté alimentation et sport tu vas avoir des résultats
    passe une bonne journée bises
  • manounou1 
    publié le 03/11/2009 à 06:51
    bonjour ma puce, je ne veux pas te faire de mal, mais je suis contente de n'être pas la seule à avoir pleuré à cause de mon poids. Rien ne va, j'arrive pas à me remettre dans la course, je fais des écarts en permanence, (invitations, sorties, repas avec les enfants) je fais le maximum d'efforts, je me lève avec de bonnes intentions et vlan, je fous tout en l'air dans la journée
    J'espère que la petite Lola va mieux, et je voulais te dire, je suis allée revoir la photo de ton petit garçon, c'est incroyable ce qu'il ressemble à son papa...vous pouvez être très fier !!!il est tres beau ce petit bonhomme.
    aller courage ma puce tu vas y arriver aussi, ......
    bonne journée et gros bisous
  • eternal-atlantis 
    publié le 02/11/2009 à 23:06
    Cc allez ne désespère pas cette semaine, tu vas exceller !!! Bon courage, bizz !
  • aurore9 
    publié le 02/11/2009 à 20:04
    Coucou,
    C'est clair que les week-end sont les plus dangereux pour nous....heureusement que je ne suis pas invitée à manger en ce moment car ce serait pire!!!!!
    C'est injuste de voir des conséquences sur la balance dès qu'on dérappe, mon homme a mangé autant que moi cette semaine et même plus et il n'a pas pris 1g alors qu'il mange au McDo presque tous les midi, c'est l'innégalité des sexes.....injuste!!!!!
    J'ai pas encore fait de bétises aujourd'hui donc j'espère que ça va durer toute la semaine et pour toi aussi!!!!!
    Gros bisous et bonne soirée
  • utopia67 
    publié le 02/11/2009 à 15:33
    Coucou, sacré programme pour la winneuse que tu es :-)
    Qu'est ce qu'elle a ta puce ? elle a pris froid, soigne la bien. Je t'envoie plein de bisous guérisseurs pour elle et positifs pour toi.
    Passe une bonne journée
    Bises
  • bleuaga 
    publié le 02/11/2009 à 13:39
    bonne reprise !!!! et bonne semaine !!!biz
  • littelwife 
    publié le 02/11/2009 à 12:32
    coucou ma belle !!!oui oui le moral,l'energie,la motiv' et les resultats !!!!!!yesss!!!que demander de plus ????
    QUE ça DURE!!!!!!mdr!!!
    allez ma belle !!!!!on se ressaisit !!!on y va !!!droit sur l'objectif!!!!!!
    bon courage pour cette nouvelle semaine qui commence
    big bisous
    ps :bisous aussi à ta puce malade
  • babsinette 
    publié le 02/11/2009 à 11:27
    Ohhhhhhhhhhhhhhhhh zut alors, ta petite est maladoune.....un bon bain et du doliprane, du repos et une maman attentionné....elle a dû prendre froid...
    Je compte sur toi, je sais qu'elle sait vite sur pieds cette petite Lola....
    Quant à nous, clair de clair qu il faut qu'on se remette à l'attaque, moi j'ai affronté ma chére copine, et elle m a annoncé du plus, j étais ravie ce matin,je t assure, alors ouiiii c est repartiiii, je lâcherai pas l affaire !!!
    Bon je te fais un bisou, ma pause touche à sa fin,
    On se sms, kiss (là un ti rayon de soleil, pourvu que ça dure....) Bises
    Et zéroooo écart, jour 1 c est partiiiiii
    Bises

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