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Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
A L ATTAQUE publié le 02/11/2009 à 09:21
hello les nanas , ca y est le week des tentations est terminé , mais alors vive les kilos ..pfff j en pleurais ... =( bon alors c est parti et cette semaine no ecart toléré ....booster laitage pr 4 jours yessss
repas : matin thé nature 2yaourt0% 1 verre de jus de fruit midi legumes a volonté 150G poisson ou viande ou 2oeufs 30gr defromage allégé 1 yaourt 0% 16H1yaourt 0% soir pareil que midi et ce pdt 4jours=)
sport 30 minutes de stepper+45 minutes de footing+exercices gainage et battement de jambes+etirements
soinsyoga 10minutes+creme bidou+cuisses+douche zen et creme visage
voila pr auj, allez il n y a pas de remede miracle il faut volonté force mentale et determination et on y arrivera .=) courage et bisouilles mon alimentation Petit-déjeuner : 1 thé 1 yaourt 0% 1verre de jus d orange Déjeuner : poisson a l oseille papillotte 100gr de carottes rapés sans sauce 1 pomme 1tr de pain de mie Goûter ou snack : thé 1pomme 1 /2banane 1yaourt0% Dîner : soupe+carottes rapées+10croutons+4cs de puree potiron maison Verres d'eau : 17 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Courage miss ca va marcher !!! bisou
passe une bonne journée bises
J'espère que la petite Lola va mieux, et je voulais te dire, je suis allée revoir la photo de ton petit garçon, c'est incroyable ce qu'il ressemble à son papa...vous pouvez être très fier !!!il est tres beau ce petit bonhomme.
aller courage ma puce tu vas y arriver aussi, ......
bonne journée et gros bisous
C'est clair que les week-end sont les plus dangereux pour nous....heureusement que je ne suis pas invitée à manger en ce moment car ce serait pire!!!!!
C'est injuste de voir des conséquences sur la balance dès qu'on dérappe, mon homme a mangé autant que moi cette semaine et même plus et il n'a pas pris 1g alors qu'il mange au McDo presque tous les midi, c'est l'innégalité des sexes.....injuste!!!!!
J'ai pas encore fait de bétises aujourd'hui donc j'espère que ça va durer toute la semaine et pour toi aussi!!!!!
Gros bisous et bonne soirée
Qu'est ce qu'elle a ta puce ? elle a pris froid, soigne la bien. Je t'envoie plein de bisous guérisseurs pour elle et positifs pour toi.
Passe une bonne journée
Bises
QUE ça DURE!!!!!!mdr!!!
allez ma belle !!!!!on se ressaisit !!!on y va !!!droit sur l'objectif!!!!!!
bon courage pour cette nouvelle semaine qui commence
big bisous
ps :bisous aussi à ta puce malade
Je compte sur toi, je sais qu'elle sait vite sur pieds cette petite Lola....
Quant à nous, clair de clair qu il faut qu'on se remette à l'attaque, moi j'ai affronté ma chére copine, et elle m a annoncé du plus, j étais ravie ce matin,je t assure, alors ouiiii c est repartiiii, je lâcherai pas l affaire !!!
Bon je te fais un bisou, ma pause touche à sa fin,
On se sms, kiss (là un ti rayon de soleil, pourvu que ça dure....) Bises
Et zéroooo écart, jour 1 c est partiiiiii
Bises