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Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
JOUR 3 on tiend et on garde le smile :D publié le 14/10/2009 à 08:13
bilan de la journee d hier :
***dolly-nathoubis a tenu bon alimentairement , et a releveé le defi stepper pdt 10minutes !! bravo auj je te demande dc de faire pareil en tenant 2minutes de + sur le stepper!!
***dolly panpan13 s est laissée aller elle a donc besoin de motivation et de soutien ! als onhesite pas a aller sur son blog ! ma belle le defi d auj pr toi , un footing de 10 minutes et pas de grignotage entre les repas !
***dolly eternal-atlantis a tenu tous ses objectifs ! bravooo a elle !! jour 3 doit etre aussi bon !
***dolly histoire d etre , a lecher une cuillere de nutella , je pense que ce n est pas grave puisque notre dolly était une reine de grignatage ! et depuis dimanche a tenu bon repas sport pas d ecart ! dc un lechage de cuillere est toleré du moment que ce n est pas ts les jours !! et je souhaite te dire bravoooooooo!
***dolly orchidee, a tenu sa journee est s est impec ! bravoooo ! defi du jour ne pas depasser 1250Kcal!!!
***dolly gwenbaho, a tenu ts ses defis , mais a craquer sur 8 M&m ma foi apres 10 kilos perdu en demois et demi et du sport tres intense pr son concours je suis certaine que vous serez d accord av moi pr dire que c est pas grave ! bravoooooa toi mpp , continue ! defi du jour footing !au -10minutes !
***dolly basbinette, est a fond de retour ds le sport a tenu tte la soiree d hier ! bravooooooo on remet ca qd ??
*** et dolly bettina, bon point fort de la journee comme vous le savez j ai couru pr la 1ere fois depuis de lustres !! eh bien en tout j ai fait 45 minutes zen et sans arret dc comme dirait ma pompom je marche comme robocop! mais je suis fiere de moi : en revanche la journee s est deroulée sans ecart sauf que le soir j ai mangé 4CS de pate sans beurre sans rien juste des pates pr le repas du soir : ca ma valu de depasser un peu mais 1200 dc auj je redresse le tir !
je suis super fiere de nous, et puisque ,nous sommes a fond aidons notre dolly panpan13 a etre fiere d elle aussi ! jour 3 c est parti ! (pas de news de notre dolly utopia soucis de rage de dent dc est tte excusée !)
bisouilles
mon alimentation Petit-déjeuner : café sans sucre//1yaourt//4cs de cereales nature Déjeuner : 1tr de jambon blanc/mais en salade/1pomme Goûter ou snack : 1 banane Dîner : 1 soupe 1ccde creme a 15% 1 poire Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
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mytribu publié le 14/10/2009 à 10:26Hello ma belle suis de retour, donc j'ai suivi ton conseil j'ai fait un week-end décompression et j'avoue que ça m'a fait un bien fouuuuuuuuuuuu, merci merci de ce précieux conseil et comme je ne veux pas de ton coup de pied virtuel dans mon gros derrière virtuel je reprends le régime et kom dirait notre betty yesssssssssss suis motivée à fond!!!!!!!!!!!! Bonne journée. Bisous.
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