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JOUR2 pour les dolly//modification
publié le 13/10/2009 à 09:24 |
hey ma troupe de dolly, je suis TRES fiere de nous, on a ttes fait une journee sans faute donc la 2eme journee doit etre au meme niveau voir meilleure...vigilence extrême, les kilos ont sortis le drapeau rouge ils sont en danger, trop tard pour eux nous sommes intransigeantes adieu les kilos !
(bienvenue a nathoubis!et panpan13)
Midi : repas 'normal' en famille, attention aux aliments type crème, beurre, huile, fromage à ne pas consommer en excès. Droit à un peu de fromage 2 midis dans la semaine.
Soir : idem au midi, mais jamais de fromage, et pas de dessert calorique.
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Smoothie mangue passion, Café, Poire , Fitness au blé complet (Nestlé) |
Déjeuner : | Pomme de terre (cuite à l'eau, ou vapeur), cordon bleu de volaille Père Dodu, Carotte cuite, Yaourt aux fruits |
Goûter ou snack : | Biscuit à la cuillère (boudoir), Poire |
Dîner : | Soupe Jardinière aux 7 légumes Maggi, Pomme , Maïs doux , Vinaigrette moutarde à l'ancienne Lesieur |
Verres d'eau : | 20 |
Calories consommées : | 1065 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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oui mon repas du midi a été ! un peu trop de beurre ds les steak mais le soucis c'ets que leur peole est horrible et si tu mets pas de matière grasse ca acroche ! et comme il ont pas d'huile .... ben c'est du beurre. mais sinon pas d craquage !
je suis allez faire les courses la, et be la non plus rien acheter qu'il ne fallait pas alr que j'étais tenter de chez tenter !!!!
j'ai pas eu le tmp d'aller au marché ce matin ca m'embête pqe je voulais acheter qq fruits différents mais bon tant pis
et toi alr ma belle ? ca va ?
Mais bon il faut ce qu il faut, lol
Alors pour les abdos et bien je dirais que tu fais comme tu le sens....mais commenceons tranquille...10mn en variant les exos....
Par contre si tu es connectée, fais moi signe ! Bises
Car là je suis là, c est ma pause déjeuner, kiss
mais pour compenser j'irai sans doute demian!!!!
voila voila sinon coté alimentation 2 filets de collin nature un petit bout de pain avec vache qui rit allégée et un yaourt 1% a la crème brulée!!!!
allez courage les louloutes!
gros bisous
et en + tu prends du temps pour faire des blogs motivants
en ce moment 5 gamins à la maison et j'attends l'heure de l'ecole avec impatience. Apres j'ai une amie qui vient pour le café et papotage
bonne journée
bisous
en fait je suis babysiter et animatrice, et en ce moment en périscolaire. c'est a dire les midi, et les soirs après l'école et le mercredi.
et pd els vacances je suis animatrice en centre.
ca c'est en attendant d'avoir mes concours pr etre diplomé avec les enfants (autre que le bafa que j'ai) ...
du coup le midi c'est la maman qui choisiT. alor parfois je peux compenser comme hier avec la ratatiouille qui n'était pas prévu et se trouvait ds le frigo mais sinon pas bien le choix !
dc pr midi je ne sais pas encr.
moi c'est hier soir que j'ai eu bcp de mal. je n'ai pas craquer mais ca n'en été pas loin...
oui oui motivée tjr !! je veux voir disparaitre ce ventre !!!!!!
jme pèse ts les matins .. a jeun... c'est pas bien mais bon... ce matin j'étais a 69.1, alr que dimanche j'étais a 69.5 ca fé tjr plaisir ...
on verra ce que ca donnera samedi !!
pleins de bises
et toi alr du coup tu fais qoi comme métier ?
Bonne journée à toi aussi et bon défi sportif que tu t'es lancée cette semaine...désolé de ne pas avoir été au rendez-vous pour ce défi mais comme je suis en stabilisation, je n'aurais pas été si précise dans mon alimentation et je n'ai pas beaucoup de temps pour moi en ce moment et encore moins pour le sport mais tant que je ne reprends pas pour l'instant, ça me convient tout à fait....j'arrive à gérer en ce moment donc je suis plutôt contente!!!!!
Gros bisous
ca va, je me réveille doucement et difficilement. pas envie de sortir de sous mes 2 couettes pq'il pèle ! il faut aujroud'hi que j'ouvre mon sac a pull pqe la hier j'ai frigorifié !!
j'ai pas mal de choses a faire aujourd'hui, on va voir ce que je suis en mesure de faire =)
pr mon pti dej, le meme qu'hier, j'ai changé le gout du thé, aujourd'hui c'est a la mure.
pleins de bisous en ce début de matinée !!