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Blog de bettina1731

aide blog

  • quand on veut on peut !!! depart 78 kilos =)
    publié le 04/11/2009 à 10:04

    Femmes

    hello les nanas, et OUI petit blog du matin, ZEN at home puisque mes nanas au centre pr la journee sortie ZOO et mon ti pop corn au DODO ...

    bon je suis remontee a bloc 2 jours sans aucun ecart ouffff mais que c est dur ..."avoir faim de gourmandise"ce n est pas simple a gerer =)

    mais je suis venue sur le site et je n ai pas craquer merci d ailleurs a ma pompom d amour qui m a soutenue tte la soiree !!!

    Femmes

    "REPAS"

    matin thé 2biscuits 2CS de cereales

    midi puree de brocolis et pomme

    16H thé et pomme

    soir 2oeufs dur et haricot vert

    Femmes

    "SPORT"

    30 minutes stepper +40minutes footing +abdos +etirements

    Femmes

    "SOINS BEAUTE"

    épilation sourcils+creme visage+creme bidou et cuisses+yoga10minutes 

    voila les amies , on s y met a fond ...je veux battre lydena lol et surtout me prouver a moi meme que je peux y arriver , mon BUT en dessous des 72 kilos pr noel !!!! yessss

    bisouilles =) et courage a ttes  

    (10) commentaires



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  • dominiquerivron 
    publié le 05/11/2009 à 04:10
    Très belle photo de famille et quelle pêche !!!! Et bien moi aussi va falloir que je me remette au sport, car j'ai gardé mes poignées d'amour de la grossesse, des fesses et des cuisses que j'aimerais affiner et raffermir... En 2010, je m'y mets !
  • lydena 
    publié le 05/11/2009 à 01:13
    coucou, je suis très contente d'être ton adversaire, hier j'ai du faire un écart, car j'ai passé la journée avec ma copine de gwada. et nous avons mangé snack élysée c'est comme le mac do. voila. moi, je stagne depuis quelques tps, c'est un peu normale. mais je ne perd pas espoir. passe une bonne soirée
  • babsinette 
    publié le 04/11/2009 à 23:55
    Heyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy ma belle Bettina, hey bien quel programme du tonnerre de dieu !!! Bravooooo en plus tout à l heure j ai reçu le ti message qui me disait que tu partais courir, franchement je suis fiére de toi!!! A cette allure là, franchement un tableau alimentaire comme celui ci (seul hic à midi tu ne manges pas de viandes ou de poissons?!) avec plus d'une heure et demie de sport par jour, c est clair avec cette cadence là, tu peux sortir ton métre, car tes cms vont fondre à vue d'oeil, d'ailleurs je te conseille de le faire en plus de ta pesée, car n oublie pas, le muscle pése plus que la graisse !!!! Kissou ma belle, bonne soirée et pas de bêtises je t ai à l oeil !!!

    Votre photo est supra !!! Le Jacobouuuuu ressemblerait pas à son papa???mdr
  • aziliz 
    publié le 04/11/2009 à 23:26
    Coucou ! Quel motivation , j'aimerais bien pouvoir faire tout cela mais je tomberais dans les pommes au boulot. Continue ainsi et on gagnera le tournoi . Bisous
  • bleuaga 
    publié le 04/11/2009 à 18:05
    elles sont craquantes tes filles!!!! je vois que c'est bien repartit!!!! c'est super!!!! pas facile d'être gourmande et maman !!! j'en connais un rayon!!!!!!
    bravo pour tout le sport que tu fais , c'est super!!!!tu vas te sculpter un corps de déesse......bonne soirée biz
  • aurely-m 
    publié le 04/11/2009 à 17:26
    yes yes yes défi relevé pas manger de noix aujourd'hui!!! Enfin pour le moment. Pas mal hihihi!!! Très mimi ta photo!! courage miss
  • frinkadezil 
    publié le 04/11/2009 à 15:00
    coucou kan on le veux on peux y arriver doucement mais surement !
    c cool sa deja deux sans craquer c tres bien vas y continu comme sa !
    c vrai c pas facile je te comprend !
    mais avec de la volonté tout peux se faire !!!!
    bisous
  • clyn-minceur 
    publié le 04/11/2009 à 14:11
    "resister à la gourmandise" aaaaaaaaaah mais quels mots barbares!!!
    mais tu as raison, moi aussi j'essai de m'y tenir ; c'est pas simple ça!!
    en tout cas tu as l'air d'y arriver alors BRAVO!!!!!!

    courage à tout le monde
    avec beaucoup de volonté, on va y arriver!!!!!!
  • gwenbaho 
    publié le 04/11/2009 à 11:27
    hey heyMB,
    je sais a quel point c dur et frustrant de faire le régime!! surtout pour toi qui doit faire a manger aux loulous mais tu dois tenir au maximium!!
    et je sais mieux que quiconque que la faim de gourmandise est la pire de toutes mias on doit tenir!!!
    on va se lancer un petit défi entre nous je ne dois pas manger de patisserie, de frites,de bonbons ou encore tout aliments proscrits durant 1 semaine et toi tu vas te lancer un défi tout à fait gérable pour toi et on va le relever car on a pas le choix d'une part et aussi pcq on a envie de gagner ce défi contre notre corps ce n'est pas lu qui dicte notre conduite c à nous d eprendre sur nous d'y croire et d'avancer!!!!!!
    on tient jusqu'a mercredi prochain sans faille!!
    allez go go go go j'attends ton défi avec impatience!!
    mil bisous jtm et ta pa à etre dsl de m'ennuyer comme tu le dis si bien ça n'arrive pas ses choses la entre nous :-))
  • celine92 
    publié le 04/11/2009 à 10:18
    Coucou ma belle!!!
    La photo de famille est très réussie.......Vous etes tous très beaux!!!
    Courage pour cette nouvelle journée tu vas y arriver et moi aussi d'ailleurs,oui comme tu dis c'est dur de résister à la gourmandise mais il faut tenir bon ça en vaut le coup!
    Je te souhaite une bonne journée avec jacob et te fais de gros bisous.

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