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Blog de bettina1731

aide blog

  • JOUR4 des DOLLY//BILANjournalier
    publié le 15/10/2009 à 07:45

      

    hello mes dollys, are you ready for day 4?!

    bilan de notre journee d hier :

    dollypanpan13 a une mention speciale elle a repris le combat contre les kilos tres serieusement et a fait une journee sans faute dc bravoo

    dolly histoiredetre gere au dune main de m aitre ses menus, son seul ique sonte les gouters, nous lui autorisons donc lorsqu elle prend le gouter a son travail 1seul et unique cuillere a café de nutella!! continue ma belle !!

    dolly gwenbaho que dire a part bravoooooo!

    dollybasbinette super motivee et motivante pr celles qui veulent faire du sport c est vers elle quil faut aller

    dolly utopia67 a pris un super rythme, sport yessss chrono yesss creme yesss que du good pr toi ! super !!

    dolly eternal-atlantis s est permis un repas tres tres plaisant le soir mais sans abus !! dc c est parfait continue !

    dolly nathoubis a encore craquer sur une chocolatine, conseil fais un super bon pti dej ou tout est permis et regime le reste de la journee !! continue !!!! ne lache pas !

    dolly orchidee621 qui a sur faire preuve d un grd courage en dessous ds 1100Kcal super bravo a toi !!!

    et donc moi ! lol ! journee a 1126Kcal dc impec! sport ok! pas de craquage et mieux pas d envie de craquer : recette que j ai élaboré hier pr mon repas du soir

    1banane 1pomme 1poire et 5morceaux d abricots sec coupés tout en des , ds une poele antiadé mettre 2CS de miel, une fois le miel chaud versé les fruits attendre 3min, verser ds une assiette et y ajouter 3CS de cereales nature !! c est divinnnnnnn et ca cale !!!!!!!

    allez me dollys jour 4 on reste a fond la pesee n est plus loin ! yes !! on va jusqu au bout de nous meme et panpan13 si mon homme est rentré no soucy pr ce soir !

    bisouilles mes belles dolly !

    (y reste encore qlq places pour le tournoi)

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 50gr de cereales un thé
    Déjeuner : 1/4 de pain/60gr de poivrons/1tr de jambon blanc/30g de fromage allegé/1verre de jus de mangue
    Goûter ou snack : 5 boudoirs
    Dîner : soupe/1ccdecreme/poire et pomme
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 0 kcal
    (9) commentaires



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  • babsinette 
    publié le 16/10/2009 à 00:23
    Helllllllllllllllo de moi, lol
    Hé bien aujourd'hui une grosse journée, alors pour le programme sportif de vendredi, la suite est sur mon blog, mdr
    Bon alors et ce genou???
    Allez je te fais un bisou givré, clair qu il fait pas chaud du tout, kiss !!!
    A toute à l heure !!!
  • eternal-atlantis 
    publié le 15/10/2009 à 20:53
    Coucou coach dolly ! =) Aujourd'hui, journée parfaite !
    Petit déj : 3 tartines + thé + yaourt
    Déj : foie de veau + lentilles + raisin
    Goûter : thé
    Dîner : pâtes au pesto + yaourt

    En plus j'ai fait un peu de ménage :D et toi ça s'est bien passé ?
    Bisous et bonne soirée, à demain !
  • histoire-detre 
    publié le 15/10/2009 à 20:41
    coucou ma belle. oui mon diner du soir a été ! salade composé. fromage blanc. poire !
    (oui bcp de poire aujourd'hui mais c'est mon peché mignon du moment)
    passe une bonne soirée
    jtembrass for
  • beatricel 
    publié le 15/10/2009 à 14:48
    coucou je suis nouvelle dans ton groupe je me suis inscrite suite au defi de la semaine prochaine j'espere k tous ce passe bien pour toi bis et bonne journée Béa
  • MURIELOU 
    publié le 15/10/2009 à 13:24
    SUPER LES FILLES QUELLE ENERGIE !!!!! MME BALANCE VA ETRE OBLIGEE DE BAISSER BISOUS++
  • eternal-atlantis 
    publié le 15/10/2009 à 10:35
    Coucou ! Wouah, super bilan !! Bravo les filles on continue ! Je trouve que l'on s'en sort super bien ! Allez aujourd'hui, on va battre nos performances ! lol
    Bisous, je repasse plus tard =)
  • histoire-detre 
    publié le 15/10/2009 à 09:41
    et si j'arrive a afronter les -2°C ce matin j'irais faire un tour au marché ! pqe plus de fruits la ... donc comme ca un 4h aux fruits !!!
  • histoire-detre 
    publié le 15/10/2009 à 09:40
    je travaille que ce midi (je travail un peu qd m ^^)
    mais le midi y'a plus moyen de faire attention !
    donc normalement pas d'écart ! y'a interet !!! non mais ! c'est moi le chef et pas la bouf !
    bisous ma betty préféré !
    moi aussi je suis la si t'as besoin!!!
  • Bribri75 
    publié le 15/10/2009 à 09:15
    Quel courage ! Je ne suis pas pr^te à faire autant d'effort, car en ce moment j'ai trop d'invitations et trop d'occupation. Je ne peux pas me surveiller comme je le voudrai, j'ai repris 500g, mais je me surveille pour ne pas en reprendre plus.
    Bonne journée et grosses bises

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