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Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
encore une journee de victoire pr moi publié le 02/12/2008 à 20:27
T AS VU VALMAC J AI PENSE A TOI LLOLLLLLL
PR CHANGER LE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
* formuler vos objectifs avec des phrases positives
modifier ses habitides :
*manger doucement sans rien faire d autre en mm temps
*ne pas manger machinalement
*chercher a evacuer le stress et la frustration autrement qu en mangeant
* apprendre a dire non
* planifier les menus
(petit resumé facon bettina )
hello mes amies comment allez vous ????? ici ca va , bien fatigué lol bien coucu encore aujourdhui !!!!
dc la visite de la puer c est super bien passee(oui c est pr etre ATSEM)
texto: "vous avez un bon raisonnement et des competences prof tres developé se serai dommage de sen tenir a ATSEM
bon apres comme j ai dit atsem le temps de passer mon exam c est tres bien !!!! ma journee a été dur av ma mamie .... mais je tiens debout iiii et ma grde manitou du café bosse chez elle sur l administration maintenant les mardis et vendredi (nouvelle collegue depuis le debut de la semaine!!) ca ma fait rire !!!!
enfin voila les tite nouvelles , je vais aller me reposer !!!
plein de bisouilles a ttes !!!!
(15) commentaires
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j'ai lu un truc pas mal aussi pour le régime , " on ne mange qu'assise à table !!!!" si on l'applique ça oblige à se mettre à table dès qu'on veut grignoter et ça évite de manger devant la télé ou l'ordi !!!
si on l'applique , j'ai dit !!!!
Et bah moi ca va tranquilou et toi??